Пако Фит - лесно претепано млеко

млеко

Низок ризик *
* Според гласовите на корисниците

Компанија: Lactaprod SRL - Пако лактат

Опис Paco Fit - Лесно изматено млеко

Лесно изматено млеко - 0,1% маснотии.

Диететски производ со мала калорична вредност.

Производ добиен со пастеризирање на кравјо млеко.

Информации за Пако Фит - Лесно изматено млеко

Препораки за дневна потрошувачка:

  • Деца: 1-3 години - 1300 калории; 4-6 години - 1830 калории; 7-9 години - 2190 година
  • Млади (девојки): 10-12 години - 2350; 13-15 години - 2490; 16-19 години - 2310 година
  • Млади луѓе (момчиња): 10-12 години - 2600; 13-15 години - 2900; 16-19 години - 3070 година
  • Возрасни (жени): 2200 калории
  • Возрасни (мажи): 2900 калории
  • Препорачана дневна концентрација (приближни вредности): Возрасни (мажи и жени) и деца - 130 гр; Бремени жени - 175 гр; Breените кои дојат - 210 гр
  • Јаглехидратите треба да покриваат 45-65% (околу 50%) од вкупните калории. Земајќи го предвид фактот дека јаглехидрати има 4 калории/g, потребната дневна потрошувачка на јаглени хидрати може да се пресмета на следниов начин: Вкупен број на калории/2 (50%)/4 (калории). На пример: 2000 калории/2/4 = 250 гр јаглехидрати

На секои 1000 калории, препорачаниот внес на влакна е 14 гр.

Нема валидна универзална дневна потрошувачка. Тоа зависи од возраста, полот, бројот на потрошени калории и степенот на физички напор направен од одредена личност. Сепак, се препорачува дневно внесување од 10-15% (максимум 20%) од вкупните потрошени калории.

Формула за пресметка - Возрасни:

  • Womenени: 0,75 g/kg
  • Мажи: 0,84 g/kg
  • Бремени жени и доилки, лица над 70 години: 1 g/kg
  • Деца (1-13 години): 13-34 гр
  • Womenени: 46 гр
  • Бремени жени и доилки: 71 гр
  • Мажи: 56 гр

Се препорачува дневно внесување на натриум од приближно 1500 mg (максимум 2000 mg) - 1,5 g.

Се препорачува дневно внесување на липиди од 20-35% од вкупните потрошени калории. Земајќи го предвид фактот дека тие содржат 9 калории/g, потребната дневна потрошувачка е 44-78 g (еквивалентно на 400-700 калории).

Во однос на трите типа на липиди, потрошувачката треба да се одвива на следниов начин (за 2000 калории на ден):

  • Заситени масти: 7-10% од вкупните калории - 16-22 g = 140-200 калории
  • Транс масти - помалку од 1% од вкупните калории - 2 гр
  • Незаситени масти: 26-54 гр

Препораки за дневна потрошувачка: за 225 - 3,75% енергетска вредност; 14,4% протеини; 4,1% јаглехидрати; 0,33% влакна; 7,84% влакна.

Состојка Пако Фит - лесно изматено млеко

Степен на произведен ризик:

  • Проблеми со варењето на храната (4/4) - висок ризик
  • Алергиски реакции (3/4) - среден ризик
  • Кардиоваскуларни болести (1/4) - низок ризик
  • Зголемување на телесната тежина, вклучувајќи дебелина (1/4) - низок ризик
  • Проблеми со бубрезите (1/4) - низок ризик

За детален опис, кликнете на која било од состојките подолу:

Општо, пастеризацијата на млекото се прави на температура помеѓу 62-71 степени Целзиусови. Процесот убива микроби, но исто така уништува и други корисни бактерии и хранливи материи.

Пастеризирано млеко ги содржи приближно истите хранливи карактеристики како и целото млеко (230 ml):

  • 140 калории
  • 8 g маснотии (од кои 4,5 g заситени, 3,5 g незаситени)
  • 8 g протеини
  • 24 мг холестерол
  • 383 IU витамин А.

Во случај на пастеризирано млеко, сепак, може да се изгубат до 10% од хранливите материи (витамин Е, Б12, биотин).

Според Codex Alimentarius, пастеризирано млеко е во категоријата 01.1 Млеко и млечни производи, група 01.1.1 Млеко и шлаг млеко (обична), подгрупа 01.1.1.1 Млеко (обична): течно млеко од животни (крави, овци, кози, биволи). Млекото генерално се третира со пастеризација, третман на UHT (многу висока температура) или стерилизација. Оваа подгрупа вклучува обезмастено и полу-обезмастено млеко, целосно и со малку маснотии.

Рејтинг на безбедност/состојка:

  • Алергиски реакции (нетолеранција)
  • Зголемување на телесната тежина (дебелина)
  • Кардиоваскуларни заболувања
  • Болест на бубрезите
  • Проблеми со варењето на храната

Млекото ги содржи сите 9 есенцијални аминокиселини за здрава исхрана.

Протеините на млеко се поделени во 2 главни групи:

  • Протеин од сурутка (кој брзо се вари) - 18% од вкупниот протеин; се користи пред и по вежбање за побрзо поправање на мускулното ткиво и за давање енергија;
  • Казеин (потешко се вари - до 7 часа) - се наоѓа во најголемо количество (околу 82%) и исто така содржи фосфор; помага во поправка на мускулното ткиво (најчесто се користи преку ноќ).

Остатокот од млечните протеини се наоѓаат во форма на ензими, вклучувајќи липази и фосфатази, како и протеази.

Според Codex Alimentarius, млечните протеини се во категоријата 12.10 Протеински производи од други извори освен соја: млечни протеини, житни протеини и протеини од аналози или замени за зеленчук за стандардни производи како месо, риба или млеко.

Рејтинг на безбедност/состојка:

Фибрилин е препознаен како растворливо влакно (извлечено од корен на цикорија) што не се вари во желудникот и тенкото црево, но минува низ поголемиот дел од дигестивниот систем недопрено. Се ферментира со микрофлора на дебелото црево.

Фибрилин помага во подобрување на работата на цревата и удобноста при варењето, спречувајќи и лекувајќи го запекот.

Рејтинг на безбедност/состојка:

синонимија: ИЗБРАНИ ЛАКТИЧНИ ФЕРМЕНЦИ

Theивите бактерии во јогуртот (на пример: Lactobacillus casei и Lactobacillus acidophilus) имаат улога на претворање на лактоза во млечна киселина, што му овозможува на јогуртот да содржи и лактоза и лактаза, помагајќи при подобро варење. Така, поради овие ферменти, јогуртот ја подобрува или обновува цревната флора со инхибиција на дејството на патогените.

Според Codex Alimentarius, Standard 243-2003, јогуртот (живи млечни ферменти) се наоѓа во категоријата 01.0 Млечни производи и аналози, група 01.2 Ферментирани и мелени млечни производи, подгрупа 01.2.1 Ферментирано млеко (обичен) - 01.2.1.1 Ферментирано млеко (обично), не термички обработено по ферментација: течни и нефлуидни производи, како што е јогурт.

Рејтинг на безбедност/состојка: