Палеолитска диета - ослабува со диетата на праисторискиот човек

Американската докторка Лорен Кордејн е основач на Институтот за палеолитска исхрана, исто така тој што ја иницираше оваа диета.

диета

ПОРТОКАЛНА диета: најценетата сезонска диета

Извор на фотографија: shutterstock_71230279

Се смета дека палеолитскиот човек бил ловец и собирач, тој имал многу физички активности секој ден, а храната што ја консумирал растела во дивината, со што била многу здрава. Дури и потрошените животни пораснале во дивината, со многу помалку маснотии и „посно месо“, без хормони или други супстанции што се администрираат денес и кои значително го намалуваат квалитетот на производот што требало да биде здрав и со тоа станува човечка интервенција., штетно.

Палеолитска диета - принципи на храна

Во палеолитот човекот имал лов на физичка активност, а потоа јадел по срце, така што по обилен оброк, можеби дури и претеран, ќе страдал од глад повеќе од еден ден до следниот плен.

Извор на фотографија: shutterstock_71310466

Палеолитскиот човек јаде и органски одгледувана храна, овие намирници треба да ги јадеме денес.

Со други зборови: месо и јајца од птици одгледувани во дивината и природно хранети, месо од риби одгледувани во дивината или барем хранети како оние во природни води, месо од животни одгледани во дивината без никаков стимуланс за раст, органски зеленчук/овошје.