Панини од лосос со рецепт за авокадо Јадете попаметно
Панини од лосос со авокадо - Вкусни кнедли со кремаста внатрешност.
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 4,4 μg | (22%) | повеќе |
| Витамин Е. | 3,1 мг | (26%) | |
| Витамин Б₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Витамин Б₂ | 0,3 мг | (27%) | |
| ниацин | 9 мг | (75%) | |
| Витамин Б₆ | 0,5 мг | (36%) | |
| Фолна киселина | 67 µg | (22%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,1 мг | (2%) | |
| Биотин | 1,4 μg | (3%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 2,2 μg | (73%) | повеќе |
| витамин Ц. | 5 мг | (5%) | |
| калиум | 660 мг | (17%) | повеќе |
| Калциум | 51 мг | (5%) | повеќе |
| магнезиум | 41 мг | (14%) | повеќе |
| железо | 0,9 мг | (6%) | повеќе |
| јод | 6 микрограми | (3%) | повеќе |
| цинк | 0,8 мг | (10%) | повеќе |
| заситени масти | 5,6 гр | ||
| урична киселина | 4 мг | ||
| холестерол | 48 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
Парчиња леб и тост во тостер.
Измијте лисја од зелена салата и суво вртете го. Измијте домати, исушете ги и исечете ги на клинови. Исечете го пушениот лосос на тенки ленти.
Измешајте ја павлаката со сол, бибер и сок од лимон. Преполовете го авокадото, извадете го каменот, излупете го авокадото и исечете ја пулпата во тесни клинови.
Наполнете леб со зелена салата и павлака. Раширете ги клиновите од лосос, домат и авокадо и затворете го лебот.