Папаја обезбедува двојно потребна дневна доза на витамин Ц - ЦСИД Што се случува доктор
Папаја содржи повеќе витамин Ц отколку киви, според нутриционистите. „150 грама папаја му обезбедува на организмот двојно поголема дневна доза на витамин Ц.
Овошје богато со растителни влакна и антиоксиданси, папајата помага во варењето на храната богата со протеини, поради содржината на ензимот наречен папаин “, вели тој. нутриционист Михаела Билиќ.
Поради својата богата содржина на витамин Ц, папајата го забрзува заздравувањето на раните и постоперативното заздравување.
Папајата се препорачува по богати оброци богати со протеини и липиди, бидејќи содржината на овошјето го стимулира лачењето на жолчката и има клучна улога во варењето на липидите. Овошјето е индицирано и после јадење што вклучува шницли, мали колбаси, сосови или масни млечни производи, како крем или сирење.
Во исто време, папајата е богата со магнезиум, калиум, железо, калциум и минерали и има поголема содржина на бета-каротин од морковот. Покрај тоа, овошјето, исто така, има висока содржина на витамини А и Е, се препорачува како антиинфламаторно. Исто така, има способност да ја намали треската и да го забрза бавниот транзит на цревата.
Друга придобивка на папајата е тоа што го намалува шеќерот во крвта, препорачано од лекарот на луѓе кои имаат дијабетес.
Исто така, спречува изгореници од сонце и рак на кожата поради содржината на бета-каротен, супстанца што се таложи на кожата и има заштитна улога, отстранувајќи ги негативните ефекти на сончевата светлина. Поради својата содржина на антиоксиданси, папајата има антиканцерогени, анти-стареечки и детоксикативни придобивки, притоа обезбедувајќи му на организмот енергија.
Нутриционистите велат дека црните семиња на овошјето исто така се јадат и имаат малку зачинет вкус. Нутриционистите препорачуваат да ги мелете и да ја замените пиперката со овој прав.