Паприка исполнета со пржени јајца - рецепт од доктор-нутриционист Светлана Фус Лемберг Цајтунг

Нутриционистката Светлана ус на страницата во Инстаграм сподели подготовка на срдечна пиперка, полнети омлети.

исполнета

Паприка - 3 парчиња
Пилешко јајце - 4 парчиња
Моцарела - 120 гр
Филе варено пилешко или кое било друго месо - 120 Г.
Млеко - 100 ml
Кромид - 2-3 игла
Спанаќ - 50 гр
Сол - по вкус

Подготовка:

Загрејте ја рерната на 175 ° С. исечете ги пиперките на половина по должина, извадете ги семињата и партициите.

Исечете варено месо на мали коцки. Изрендајте сирење на ренде. Исечете го кромидот од пролет.

Скршете ги јајцата во сад, зачинете со сол и лесно матете. Истурете го млекото и добро измешајте. Додадете зелен кромид, спанаќ и варено месо. Ставете една третина од сирењето и остатокот промешајте го во филот од јајца.

Ставете ги пиперките во малку подмачкан сад за печење.

Поделете ја смесата со јајца помеѓу пиперките и посипете го преостанатото сирење. Печете 35-40 минути, додека јајцата не се варат.

Претплатете се на нашиот канал во Тикток. Следете ги новостите во Телеграм, Инстаграм и Фејсбук.