Парчиња пудинг од малини, колачи со протеински пудинг

Парчиња пудинг од малина | Тестенини со протеински пудинг

108 калории | 11g протеини | 12,5g јаглехидрати | 0,9g маснотии

Од почетокот се сомневав дека „кремот за пудинг“ ќе стане твојот нов омилен и јас всушност бев во право. Веројатно повеќето од нив се чувствуваат како мене, бидејќи овој вкус едноставно ги покрива проклетите убави спомени од вкусните парчиња пудинг од пекарот, кои сигурно сте ги сакале толку многу како дете. Јас ви ветив дека покрај постоечките рецепти со буциот крем за пудинг со вкус, ве чекаат уште неколку главни моменти тука на блогот. И една од нив се овие парчиња пудинг од малина.

Бидејќи ако сакате да јадете такви работи поредовно од мене, би биле добро опремени со овие навистина кул алтернативи, би рекол. Како и секогаш, се надевам дека уживате во подготвувањето на овие вкусни парчиња пудинг од малина.

Се радувам на вашите повратни информации!

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

Состојки (6 парчиња)

За тестото:

50 гр вкупен протеин „сладолед од ванила“ (заштедете уште -10% со коефициент на интелигенција 10)
100гр пишано брашно
1 лажичка Прашок за пециво
125гр кварк со малку маснотии
Истрел вода

За полнење:

5-8g буци со вкус "крем за пудинг"
200 гр кварк со малку маснотии
Прав пудинг од ванила 7гр
100g малини

подготовка

Загрејте ја рерната на конвекција на 180 °.
Измешајте ги состојките за тестото, измесете го тестото така што ќе стане малку лепливо тесто. Расукајте го на добро набрашнета површина и исечете ги краевите во големина со машина за пица или нож.
Исечете го тестото, навивано под прав агол, на 6 еднакви квадрати.
Измешајте го полнењето крем за пудинг со малку вода до маса што може да се рашири. Дистрибуирајте ги овие рамномерно на квадратите за тесто, ставете малини и потоа затворете ги џебовите.
Ставете ја во рерна околу 10-15 минути или додека не станат боја однадвор.