Патување низ животот - ЕДНО ТЕЛО - фитнес студио Фелдбах

Објавено од Тинкара Франгез. 20 мај 2019 година Објавено во Блог

Слабеењето не е спринт, не е маратон, тоа е патување низ животот.
Сигурно сте ја слушнале изреката дека слабеењето не е спринт туку маратон. Најважната лекција за слабеењето што треба да ја имате предвид е дека слабеењето не е спринт или маратон, тоа е патување низ животот.

Најлесен начин да изгубите тежина е да ја доживеете како промена на размислување и, следствено, промена на животниот стил. Вие не сакате да изгубите тежина, а потоа повторно да добиете тежина. Вашата цел е да ја одржувате ново стекнатата телесна тежина. Поради оваа цел, треба да изгубите тежина на таков начин што ќе ги замените лошите навики што ги имате со нови што ќе можете да ги чувате долго, не само неколку дена или недели. На пример, ние не препорачуваме брза диета LCHF (ниско-јаглени хидрати - високо масно) што ќе трае неколку месеци, а сепак ќе се вратите на старата навика да јадете во секој случај. Ние препорачуваме само мала промена во навиките во исхраната. На овој начин можете да претворите мали промени во навики кои ќе станат дел од вашиот живот. На пример, започнете со намалување на потрошувачката на слатки пијалоци. Наместо обична Кока-Кола, започнете да пиете вода (или барем заменете ја со Кока-Кола Нула, која не содржи калории). Кога ова ќе стане навика, променете нешто друго. Тие се мали чекори, но долгорочни и се апсолутно вредни.

Можеби ќе ви треба повеќе време за промена, но тоа ќе биде поприродно и ќе трае подолго. Може да го користите истиот систем додека вежбате

Ако не можете сами или ако завршите во точка каде што не можете да одите понатаму, посетете и во ЕДНО ТЕЛО или контактирајте не на Оваа адреса на е-пошта е заштитена од спамботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен!, ние сме среќни да ве придружуваме на вашиот пат.

---