Патувањето со автобус и воз ве прави витка
Оние кои патуваат со автобус и тренираат секој ден го намалуваат ризикот од дебелина. Тоа е резултат на студија на Универзитетот во Пенсилванија. Соодветно на тоа, луѓето кои користат јавен превоз имаат тенденција да останат слаби, па дури и полесно да ослабат. Во едногодишната студија изгубија возачи на автобуси и возови на диета во споредба со возачите, во просек три килограми повеќе тежина.
За студијата, истражувачите ги анализирале податоците од повеќе од 7.500 Британци. Индексот на телесна маса (БМИ) или процентот на телесна маст е забележан за сите, во повеќето случаи и двајцата.
Сепак, дури е и поздраво отколку да се возите со автобус или воз за да користите велосипед. Ударот со движење не само што апсорбира многу кислород, туку и го зајакнува вашиот метаболизам. Совршено: Со градење мускули, потрошувачката на калории се зголемува. Интересно: Според резултатите возачите на автобуси и возови не се разликувале фигуративно од оние кои доаѓаат на работа наутро со велосипед или пеш.
Стоењето исто така ве прави тенок
Студиите покажуваат дека луѓето кои прават чести паузи за да стојат имаат потенок струк, подобро ниво на липиди во крвта и имаат помала веројатност да страдаат од дијабетес.
Нов тренд: патики патници
Сообраќаен метеж, преполн метро или штрајк во локалниот транспорт - сè повеќе луѓе се уморни од тоа и го комбинираат патот до канцеларијата со нивната дневна сесија за трчање: Трендот „патување со нога“ од Лондон сега се прелева кон нас. Со џогирање избегнувате сообраќај во шпиц и истовремено ја подобрувате вашата кондиција. Најмногу има смисла да се користи патот до дома - тогаш може да се истуширате дома.