Печен слоен десерт од јаболко-цимет со крем од цимет-спекулоус високо протеински
Печен слоен десерт од јаболко и цимет со крем од цимет и спекулоус | Нискокалоричен високо протеински десерт
198 калории | 19g протеини | 21гр јаглехидрати | 3,5g маснотии
Моин Моин драга заедница,
Дали сте веќе во Божиќно расположение? Најдоцна со овој вкусен печен слоевит десерт со јаболко-цимет со крем од цимет-спекулоа, може да биде време. Без разлика дали во пресрет на Божиќ или на самиот Божиќ како десерт, мислам дека овој вкусен крем е идеален. Прекрасен десерт кој многу лесно се подготвува и сервира. Со овој рецепт сакам да ви покажам дека вкусен крем за десерти не мора секогаш да се состои од маскарпоне, шеќер и крем. Вкусен десерт може да се претвори и од кварк со малку маснотии или мешавина од кварк со малку маснотии и масен амбиент.
Особено ако главното јадење не беше „лесна цена“, мислам дека секој гостин е благодарен ако десертот не е само уште една калориска бомба. Овој крем за десерт со цимет не само што е вистинска експлозија на вкус, туку е и малку калоричен и богат со протеини покрај едноставната подготовка.
Ако сè уште барате вкусна инспирација за брзи, вкусни десерти, погледнете го блогот. Покрај овој вкусен крем за десерти, ќе најдете и многу други креации како што се тирамису со јагоди од чоколадо-кокос, крем за десерт со протеини од јагода-праска и многу други.
Се надевам дека уживате во подготвувањето на вкусниот печен слоевит десерт од јаболко-цимет и се радувам на вашите повратни информации!
Со почит од IQs Kitchen
Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!
состојки
- 30гр нежни снегулки од овес
- 1/2 јаболко (на коцки)
- 5g сецкани бадеми (како додаток)
- 4гр бучен вкус „Печен цимет од јаболко“ или „Ванила сон“ (заштедете 10% со IQ10)
опционално: 25 гр вкупен протеин „колачиња со цимет шеќер“ - 150 ml вода (количина зависи од тоа дали е буша или протеинска)
Крем од цимет
- 250 гр кварк со малку маснотии
- 4-6g буци со вкус на печење јаболко-цимет или крем за пудинг
- 10g спекулуос бисквити (распаднат за кремот и преливот)
- Нотка на цимет
подготовка
- Измешајте снегулки од овес, коцки јаболка, буци и/или вкупни протеини со вода.
- Снегулките од овес треба да бидат покриени со вода ширина околу 2 прста. Ставете го во микробранова печка 2 минути со максимална моќност. Во зависност од саканата конзистентност, додадете малку повеќе вода подоцна.
- Измешајте крем од цимет со малку вода додека не стане крем.
- Наизменично премачкајте ја смесата од каша и кремот од цимет на две чаши и одозгора ставете сецкани бадеми и по избор цимет, коцки јаболка и трошки од спекулатиус.