Печени јаболка од бремени и деца

деца

Состојки:

  • 60 гр ореви (нелупени, цели бадеми, ореви, лешници, ...)
  • Цимет (кој исто така би сакал малку каранфилче или зачин од спекулус)
  • 20 гр нежни снегулки од овес
  • 4 јаболка
  • Сок од половина лимон
  • 1 мала, зрела банана
  • 20 гр путер

Подготовка:

    Извадете го путерот од фрижидерот

Оревите грубо исечкајте ги и ставете ги во сад

Додадете цимет (или други зачини)

Исечете четвртина од јаболкото како капак. Извадете го куќиштето на јадрото. Проверете дали јаболкото не е целосно перфорирано, така што полнењето не истекува подолу.

Издлабете го јаболкото малку повеќе со лажичка. Исечете го месото многу мало и додајте во оревите, снегулките од овес и зачините, пролејте малку со сок од лимон. Тенко измијте ја внатрешноста на јаболкото и капакот со сок од лимон.

Излупете ја бананата, исечете ја многу ситно или смачкајте ја со вилушка и додадете ја во смесата со ореви. Измешајте сè добро.

Наполнете ги јаболките со полнење (малку пополнете) и надворешно истријте го тенко со мекиот путер. Исто така капакот. Остатокот од путерот ставете го на филот за да се стопи на филот додека се пече.

Јаболките ставете ги во сад што може да се пече во рерна, кој е лесно измиен со неутрално масло или обложен со хартија за печење.

  • Ставете го во загреана рерна и печете на 175 ° C околу 45 минути.

    • Добар апетит и среќен Божиќ на сите вас!

    Нутриционистички информации (по едно печено јаболко):

  • Енергија: 264 kcal, 1106 kJ
  • Јаглехидрати: 27,5 гр
  • Вкупен шеќер: 18,13 гр
  • Протеини: 4,5 гр
  • Маснотии: 13,5 гр

    • од кои заситени масни киселини: 3,8 гр
    • од кои мононезаситени масни киселини: 4,5 g
    • од кои полинезаситени масни киселини: 5,2 g

    Диетални влакна: 4,7 гр

    Голема благодарност до Сабрина од Ахен за овој вкусен и божиќен рецепт!

    Нашата редакција ја сакаше оваа верзија на Божиќниот класик, кој е само засладен со банани. Наполнете го вашиот дом со мирис на Christmassy и уживајте во вкусните печени јаболка како алтернатива на джинджифилово, колачиња и ко.
    Со хранливиот фил, печеното јаболко е погодно и закуска за вашите деца за време на Божиќната сезона - можеби ќе треба да помогнете само при дување и сечење. Количините содржани цимет се исто така безбедни за бремени жени и доилки.

    Божиќно задоволство за целото семејство!