Печено авокадо со јајце и сланина
Брз и во исто време необичен ниски хидрати Антена се пече авокадо со јајце и сланина. Ако не сакате сланина, можете да додадете зеленчук и во јајцето.
- Пристаниште: 1
- Време: 20 мин
- Статус: многу лесно
- kcal: 752 година
- КХ: 6 гр
- Е: 23 гр
- П: 70 гр
Кујнски апарати
состојки
- 1 средно авокадо свежо Хас
- 2 јајца
- 1 среден домат, црвен
- 1 лажичка маслиново масло
- 1 нотка морска сол (флеур де сел)
- 1 нотка црн пипер
- 30 грама сланина
подготовка
- Преполовете го авокадото и извадете го јадрото • Издлабете ги половините од авокадото рамномерно на средина • Ставете ги половините од авокадо во огноотпорен сад • Пулпата може да се користи за пијалак, на пример.
- Исечете ја сланината на мали парчиња • Загрејте го маслото во тавата и испржете ги парчињата сланина • Потоа ставете по едно јајце во секоја половина од авокадото и распределете ги парчињата сланина преку јајцата. • Зачинете ги половините од авокадото со сол и бибер и печете ги во загреана рерна на 175 ° C за 10-15 минути ферментира.
- Измијте го доматот и исечете го на парчиња, отстранувајќи го дршката. • Извадете ги печените половини од авокадо од рерна и наредете ги на чинија со парчињата домати. • Послужете ги со лисја од зелена салата ако сакате.
Ви посакуваме апетит!
* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција