Пет намирници кои ќе ви помогнат при настинка! DocMorris блог
Веднаш штом ќе се спушти температурата и пристигнат првите студени, влажни денови, веќе може да се слушне душкање и кашлање во секоја ќоше. Особено во есен, бранот настинка е особено лесно да нè зафати, бидејќи кога нашето тело е зафатено со затоплување, вирусите лесно можат да ја надмудрат нашата одбрана. Значи, крајно време е да го зајакнете имунитетниот систем со соодветна храна.
Верно на мотото: ако замрзнете, губите!
Настинките навистина имаат врска со настинка. Уште поважно е да се загреете што е можно повеќе. Правилната исхрана помага, се разбира, и исто така нè прави топли одвнатре. Без разлика дали станува збор за топли супи, затоплувачки пијалоци или топли зачини - вистинската мешавина енормно му помага на нашето тело.
Затоа ви ги составивме нашите пет најдобри убијци на вируси.
1 место: ѓумбир
Gумбирот со чудо од оружје не само што има превентивно и заздравувачко дејство, туку има и антиинфламаторно дејство, бидејќи ѓумбирот е богат со есенцијални масла и лути супстанции, т.н. ѓумбироли и шогаоли. Gингеролите содржани во ѓумбирот се сметаат за „аспирин на природата“ бидејќи имаат слична хемиска структура.
Седиште 2: кромид
Кромидот е секогаш потценет, а кромидот е еден од сребрените куршуми. Омотот со кромид прави чуда, особено со болки во грлото, бидејќи топлиот кромид ослободува алицин кога ќе дојде во контакт со кожата, кој потоа продира во ткивото и има и олеснување на болката и антиинфламаторно дејство.
3-то место: морето buckthorn
Морско легло или „лимонот на северот“ е достапно како цеден овошен сок, пире, чај, сируп и многу други форми, претежно во продавници за здрава храна или продавници за здрава храна. Грмушките од морето од buckthorn во портокалова боја растат преференцијално во груба клима и на лабава, варовничка песочна почва, на карпести падини или на песочни дини, како што често се јавуваат во северна Германија. Сепак, многу поважно е дека бобинките од морето содржат десет пати повеќе витамин Ц од лимоните и изобилство на витамини Б, Е и А.
4-то место: чили
Пиперчињата содржат многу витамин Ц и супстанцијата капсаицин. Ова не само што обезбедува пикантност на чили, туку и ја активира циркулацијата на крвта низ целото тело. Позитивниот ефект на настинка е протокот на крв во мукозните мембрани и тие стануваат топли од глава до пети. Значи, додадете само неколку снегулки од пеперончини, снегулки од пеперончини, снегулки од табаско или снегулки од хабанеро во пилешката супа.
5-то место: душо
Медот е магичен куршум за воспаление на грлото или сува кашлица, бидејќи има антибактериско и антиинфламаторно дејство. Покрај тоа, медот има голем број на здрави состојки како калциум, железо, магнезиум или калиум, кои го зајакнуваат нашиот имунолошки систем.