Пет знаци дека јадете премногу шеќер! Како да се ослободите од зависноста од слатки - Дорна Медикал
Пет знаци дека јадете премногу шеќер! Како да се ослободите од зависноста од слатки
Не сум изненаден што слатките и газираните пијалоци се консумираат прекумерно на крајот на викендот. Дорна Медикал им препорачува на пациентите здрав начин на живот, во кој умереноста е клучен збор. Но, колкумина од нас ја чуваат мерката во сè и застануваат, на пример, по првиот квадрат сладолед?
Пет знаци дека јадете премногу шеќер:
1. Почувствувајте ја потребата од јаглехидрати/шеќер!
Секогаш се чувствувате како да сакате нешто слатко.
2. Се чувствувате уморно и без енергија!Храна со висока концентрација на шеќер ви дава енергија за кратко време, по што ви паѓа шеќерот и се чувствувате уморни.
3. Дебелите!Вишокот шеќер предизвикува отпорност на телото на инсулин, што доведува до дебелина и дијабетес.
4. Често лади!Вишокот шеќер го нарушува имунолошкиот систем и неговата способност да се бори против инфекции.
5. Имате проблеми со кожата!На кожата, шеќерот предизвикува разни форми на себороичен дерматитис (прекумерно гоење на кожата).
Колку е токсична потрошувачката на шеќер на долг рок
На долг рок, ефектите на вишокот шеќер врз мозокот можат да бидат катастрофални, според серија студии. Експертите од универзитетот „Southу Јужен Китс“ во Австралија откриле дека диетите богати со шеќер и маснотии менуваат одредени мозочни способности со изненадувачка стапка за само една недела. Покрај тоа, при тестови на животни, тие откриле дека штетни ефекти врз когнитивните способности се јавуваат дури и кога заморчињата следеле здрава исхрана, но консумирале засладена вода. Експертите веруваат дека промената на способностите на мозокот, предизвикана од диета богата со шеќер и маснотии, може да биде неповратна. Во исто време, постојаната потрошувачка на шеќер и особено слатки газирани пијалоци може да предизвика оштетување на мозокот, слично на она што е откриено кај пациентите со Алцхајмерова болест, велат специјалисти од универзитетот Макквари во Сиднеј. Тие забележале промени во 300 видови протеини кај глувци кои конзумирале засладена вода со количина сахароза еквивалентна на концентрацијата на шеќер во соковите.
Како да престанете да посакувате слатки
Ако сте зависник од слатки (шеќер), дојдете во Дорна Медикал заедно да пронајдете решение! Секоја зависност може да се надмине, но со специјализирана помош! За нас, тимската работа е од суштинско значење и затоа, кога имаме пациент пред нас, се обидуваме да најдеме решенија за неговиот здравствен проблем со нашите колеги (интердисциплинарност на медицинскиот акт).
Во овој случај, можеме да започнеме со крвни тестови, вклучително и шеќер во крвта, итн., Потоа со ендокринолошки испитувања и потоа да поминеме низ канцеларијата на лекар специјализиран за „Дијабетес, исхрана и метаболички болести“. Веднаш до вас ќе биде диететичар нутриционист и, доколку е потребно, психолог кој ќе ви помогне да ја откриете причината за вашата зависност. Обично, слатките се „лажни пријатели“ кои ви помагаат да ги пополните празнините, да добиете задоволство во моментот, но кои со време, ве повредуваат.
Верувајте ни! Започнете со состанок!
0330 100 427
0751 516 175
0751 191 445