пијалоци; магија; Клуб за слабеење - број 1284 - Формула АС
А сепак: идеалната силуета може да се добие сè додека го притиснете копчето. Овошјето и зеленчукот ставете ги во соковник или во процесор за храна, претворете ги во сок, пијте и. 10-те „магични“ пијалоци што ги презентираме подолу содржат многу витални материи и само 200 калории/чаша. Значи, ослаби и пиј. Еве ја програмата чекор-по-чекор:
1,5 кг за 3 дена - Заменете појадок и вечера со волшебен пијалак за фитнес. На ручек: голема порција салата од пилешко или риба.
2 кг за 3 дена - Заменете ги ручекот и вечерата со фитнес пијалок. Наутро, обилен појадок со здрава храна како што се: мусли, интегрален леб, јогурт, посно унца, сирење и мед.
2,5 кг за 3 дена - Заменете појадок, ручек и вечера со фитнес пијалок.
Важи за сите варијанти - Помеѓу оброците, јадете овошје и зеленчук по ваш вкус. Се претпочитаат бобинки и егзотика, кои содржат многу витамин Ц и ензими кои го забрзуваат распаѓањето на мастите.
Коктел од малина и праска
Измијте 200 гр малини и измешајте ги во мешалка со 2 измиени и сецкани праски. Додадете 100 мл сок од јаболко и посипете лажица мелени бадеми и неколку ливчиња нане одозгора.
Протресете со малини и моркови
Измијте 300 гр малини, мелете ги и измешајте ги со 300 мл сок од морков.
Коктел од боровинка и лубеница
Измијте 200 гр боровинки и исечете ги на парчиња 200 гр лубеница. Измешајте ги во мешалка и додадете, по вкус, лажичка сок од лимон.
Сок од краставица со зелена боја
Исцедете 200 гр краставица и 300 гр диња (исечкана на парчиња) и додадете 150 гр јогурт, лажичка сецкани зеленило и сок од лимон. Измешајте ги во блендер и посипете бибер и лажица семе од сусам одозгора.
Протресете со боровинки и круши
Измијте 200 гр боровинки и мелете ги во блендер. Додадете 100 мл круша и сок од портокал, лажичка сок од лимон и добро измешајте.
Коктел од цвекло и јаболко
Измешајте 1/4 л сок од цвекло и сок од јаболко и додадете лажица исечени парчиња зелен кромид и ставете пиперка.
Киви коктел и моркови
Излупете тиква, изрендајте ја и исечкајте ја во блендерот. Додадете 200 мл сок од јаболко и лажичка сок од лимон и добро измешајте.
Коктел и диња од капина
Измијте 200 гр капини, мелете ги и измешајте ги со исцеден сок од 200 гр јадро од диња. Промешајте, додадете - по вкус - малку сок од лимон и малку исечкана нане.
Коктел од јаболко и портокал
Измешајте 200 мл сок од јаболко со 200 мл сок од портокал и додадете - по вкус - неколку капки сок од лимон.
Сок од домати, пиперки, краставици и Хелени
Излупете 150 гр краставици, исечете ги на двајца бугарска пиперка, извадете ги семето и измијте ги и 2 стебленца целер. Исечете ги на парчиња, исцедете ги и измешајте го добиениот сок со 200 мл сок од домати и ставете го во Табаско.
Фитнес сокови и коктели се здрави и добри затоа што:
* Тие се свежо подготвени, така што здравите супстанции што ги содржат се со оптимален квалитет.
* Обезбедува витамини, витални елементи и биоактивни супстанции во форма што може лесно да се обработи од нашето тело, што е важно за нашиот имунолошки систем, убавината и нашата физичка форма.
* Комбинацијата со албумин ги прави исклучително енергични и го забрзуваат согорувањето на мастите.
* Ги отстранува остатоците од телото и делува против слободните радикали.