Пијте алкохол на диета со малку хидрати
Викенд! Во очекување е посета на вашиот омилен клуб. Се разбира, вие исто така сакате да пиете голтка алкохол од време на време. Но, жените кои се во средина на диета со малку јаглени хидрати треба да размислат неколку работи при изборот на пијалок.
Се обидувате да исфрлите неколку килограми и многу внимавате на тоа малку јаглени хидрати да земете, што успевате до одреден степен. Но, тогаш викендот чука и би сакале да се напиете пијачка со пријателите. И сега се поставува прашањето: кој алкохолен пијалок има најмалку јаглехидрати?
Бидете внимателни со виното и пивото
Инсајдерски совет: Изненадувачка количина јаглехидрати се крие во оваа храна
Ако сакате да пиете вино или пиво, мора да ве разочараме. Бидејќи овие два пијалаци се релативно богати со јаглехидрати. Додека има помеѓу два и четири грама јаглени хидрати на секои 100 милилитри вино, помеѓу три и десет грама 100 милилитри за пиво, во зависност од видот на пивото. Можеби тоа сега звучи како малку - но поголемиот дел од времето внесувате повеќе од 100 милилитри пијалок. Затоа, количината на јаглехидрати се множи.
Алтернативни пијалоци без јаглени хидрати
Вие не сакате да верувате во тоа, но всушност постојат алкохолни пијалоци без јаглени хидрати: во јасни шнапси, како рум, Текилата или водката тешко содржат јаглени хидрати. Бидејќи овие пијалоци ретко се консумираат во чиста форма, сега се поставува прашањето, со што треба да ги мешате шнаптите со ниски калории? Сокови? Отпаѓа! Безалкохолни пијалаци? И падне! Па што тогаш?
Алтернатива на соковите е на пример Сода вода со лимон. Сега постои цела низа безалкохолни пијалоци „лесни“ или „нула“, кои не се служат секогаш во барови или клубови.
Вистинската опасност од пиење алкохол
Готвење без јаглехидрати
Освен фактот дека алкохолот не е здрав за организмот, вистинската опасност е дезинхибиција предизвикана од алкохол. Особено по една ноќ танцување, може да се случи да направите кратка обиколка до ресторанот за брза храна на пат кон дома и да јадете помфрит и хамбургери богати со јаглени хидрати. Затоа: бидете внимателни кога славите!
Кликнете овде за профилот на Google+ на фемсот Gesundheit Google+