Пик-кафе, луксузна храна и здрава
Напис од Ана Фидлер
Кафето се ужива како одличен „пик-ми“ или претставува крај на тежок оброк или мени. За повеќето луѓе, кафето секако е дел од секојдневното уживање во нивниот живот. Можете ли да замислите ден без кафе?
Честопати интервенираме во правилото за будење и спиење со кафе. Барем во тоа веруваат многумина.Кофеинот ве прави активен и жив и се вели дека го забрзува варењето на храната. Токму она што се претпочита за програмите за слабеење. Кофеинот работи многу брзо во контакт со киселина во стомакот.
Мој совет: здравата исхрана ја зголемува продуктивноста
Стимулирачки ефект може да очекувате од кафе само доколку вашето сопствено тело сè уште не е навикнато на кофеинот. Ефектот на кофеинот е да ги надмудри клетките во телото кога постои закана од преголем напор. Кофеинот е многу сличен на гласничката супстанција од мозокот и ги окупира рецепторите што ги прават нервните клетки побавно да работат кога се претерани. Кога кофеинот ќе застане на рецепторите, нервните тракти повеќе не добиваат сигнал од оригиналната гласничка супстанца и затоа само продолжуваат да работат.
Ако внесете повисоки концентрации на кофеин подолг временски период, нервните клетки се менуваат и развиваат повеќе рецептори. Така, оригиналната супстанција на гласник може повторно да се закотви и посакуваниот ефект на кафето повеќе не се јавува. Вака останувате уморни.
Совет за исхрана: дозирајте го кафето како економична луксузна ставка
Во здрава исхрана за активни луѓе кои сакаат да изгубат тежина, стимулирачките чаеви се добра алтернатива. Чајот исто така содржи кофеин, во зависност од растителниот дел (повеќето пупки, опаѓачки лисја). Предниот тркач тука е чајот Дарџилинг со околу 4 проценти кофеин. Сортите зелен чај од барут и цилон се околу 2,5 проценти. Потеклото на растението е одлучувачко за содржината на кофеин. Вреди да се инвестира малку повеќе во чајот со цел да се добие пријатен стимулативен ефект.
Различните ефекти помеѓу кафето и чајот се должат на различното ослободување на алкалоидот. Кофеинот во кафето делува веднаш заедно со киселина во стомакот. Тенот од чајот се ослободува само во цревата.
Патем: Зборот кафе значи „стимулирање“. Регионот на потекло е прогласен за кафа. Првите кафулиња во Отоманската империја биле изградени на почетокот на 1500 година. Првото европско кафуле беше отворено во Венеција во 1645 година. Првото виенско кафуле тогаш беше отворено во 1685 година. Поради својата многу висока цена во тоа време, кафето беше достапно само за сиромашните луѓе. Во тоа време уживањето во кафето се сметаше за посебен оброк. Стимулирачкиот пијалок долго време остана нешто посебно.
Самиот кофеин е откриен во 1820 година од страна на фармацевтот Фридлиеб Фердинанд Рунг по предлог на Гете.
Здравствените ефекти на кафето за прв пат беа критикувани во 1734 година од Јохан Себастијан Бах во неговата кантата за кафе. Шведскиот крал Густав III. се обидел во 18 век во експеримент да ги докаже штетните ефекти на кафето. Експериментот не беше многу значаен, бидејќи и двајцата медицински професионалци кои го надгледуваа експериментот починаа пред крајот.
Мојот став за уживање во кафетосв Среќен сум што ќе ви го дадам за здрава исхрана! Ставете го вашиот тест за сооднос на вода, чај од билки и кафе. Доколку сте заинтересирани за здрава исхрана, вашите навики за пиење треба да содржат два до три литри вода како додаток на околу две до три шолји кафе на ден. Доколку сакате да ја намалите вашата тежина, потребно е да го стимулирате метаболизмот, но и да го олесните излезот за егзогените материи. Најлесен начин да го направите ова е да пиете вода.
витални честитки
Вашата Ана Фидлер