Пилешки тестенини со спанаќ и артишок; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉

Пилешки тестенини со спанаќ и артишок со сирење: Замислете ПАСТА со вкус на спанаќ и артишок со сочно пилешко, црвен пипер и ДВЕ видови стопено сирење! Популарен семеен рецепт од КОМФОРТ ХРАБЕЛИЦА ЗА ФУД, кој е идеален за подготовка на јадења!

Како вкусните тестенини од спанаќ и артишок имаат вкус на сирење?

Ако сакате сос од спанаќ и артишок, ќе бидете огромен фан на овој едноставен и утешен оброк со вкус на срдечен, задоволувачки и одличен.

Иако има неколку различни чекори, додека едно е да се готват тестенините, следниот чекор може да биде како пржење на пилешкото, така што последното јадење е подготвено за 30 минути.

Тестенини ал денте боути печени на оган во сочни парчиња пилешко, спанаќ, артишок и пиперки пред да ги премачкате со Монтереј reyек и Пармезан.

Сакав како стопеното сирење ги покриваше артишокските срца и тие гризнувања ме потсетуваа на сосот од спанаќ и артишок, минус каква било лепливост затоа што има нема кисела павлака или мајонез во овој рецепт

Каков вид артишок да се користи?

следете не ПИНТЕРЕСТ!

Користев вреќа од 12 унца замрзнати срца од артишок на Трговецот eо, што дозволив да ги стопам и исцедив минимална количина вода што се ослободи откако стигнаа на собна температура.

Можете исто така да користите артишок исполнет со масло, кои обично се маринираат во сол и зачини. Замрзнатите артишок што ги користев се само Janeејн и супер здрави, но тие користат се што сакаат и можат да најдат.

Ги чував артишокот цела од неколку причини. Прво, затоа што сакав да видам и да јадам големи гризнувања од артишок затоа што многу ги сакам.

И второ, кога артишокот ќе се преполови како оној што го користев, тие веднаш почнуваат да се распаѓаат, како преполовен бриселско зеле, а слоевите продолжуваат да се распаѓаат. Бидејќи сакав големи залаци од артишок, знаев дека за мојата цел е најдобро да ги држам цели за да не се распаѓаат на мали парчиња.

Сепак, исечете ги на помали парчиња ако сакате.

Исто така, за луѓе кои не сакаат артишок, како мојата ќерка? Артишок може да изберете многу лесно ако ги држите цели.

Каков вид на пиперка да се користи?

Користев 12-унца чаша печена црвена пиперка, исто така од трговецот eо, што ја исцедив и коцкав.

Ако не можете да добиете оган пржен црвен пипер или сакате да користите свежа црвена пиперка, тоа е исто така добро. Јас би користел половина од тоа, ќе го исечев на мали коцки и ќе ги солев со пилешкото.

Од друга страна, купив и маслиново масло, тестенини, пилешко, свеж спанаќ и двата вида сирење од Трејдер о. Скоро целата храна. Ова не е спонзорирана објава или препорака за вас.

Јас само велам дека овој рецепт е еднонасочно патување за купување до вашите локални ТЈ кога имате во вашата област малку добро снабдено, а исто така е многу прифатливо, со оглед на тоа колку храна произведува.

Свеж или замрзнат спанаќ?

Користев свежо и едно нешто што прилично постојано го гледам е големите вреќи со свеж спанаќ и го препорачувам тоа.

Меѓутоа, ако сè што можете да направите е да се замрзнете, користете го. Прво одмрзнете и исцедете многу добро и додадете го по вкус.

Голем пакет рецепт за хранење толпа или рецепт за подготвување оброк

Ова е одличен рецепт за подготвување оброци бидејќи не само што прави 12 порции, туку можете и да ги замрзнете за подоцна.

Место во замрзнувач може да ви заштеди вечера во оние навистина бурни викенди.

Или, ова е местото каде што мислите за иднината, направете го ова за вашата следна голема семејна вечера, забавен настан, забава или оброк. Ова е популарен рецепт за семејно слем забивање тестенини, пилешко и сирење.

Има добар вкус и се служи на собна температура. Ова ја прави одлична забава за забава што луѓето можат да ја јадат одново и одново и да си помагаат едни на други.

Време на подготовка 10 мин

состојки

Тестенини од 1 фунта лак, варени и исцедени во согласност со упатствата во пакувањето (може да се заменат ротини, фузили, пени, зити, раковини или мали јуфки).
4 лажици маслиново масло и повеќе доколку е потребно
1,75 до 2 килограми пилешки гради без коски, без кожа, исечени на мали парчиња
кошер сол и свежо мелен црн пипер по вкус
1 лажица италијански зачин или по вкус и повеќе ако сакате
3 до 4 чешниња лук, ситно сецкан или притиснат
5 унци свеж спанаќ (околу 4 грста)
12 унца артишок срца (замрзнување-одмрзнување, исцедување и одржување на целото; парче ако сакате)
една тегла 12-унца црвена пиперка пржена на оган, исцедена и исечкана на коцки (може да замените различна црвена пиперка или коцки половина свежа црвена пиперка и да ја сварите со пилешкото)
2 чаши рендано сирење Монтереј Jackек (може да го замените Пипер Jackек или Моцарела)
1/3 чаша свежо рендан пармезан
свеж магдонос, по избор за гарнир

прирачник

Загрејте ја рерната на 400F, испрскајте тенџере со 4 1/2 литри (или нешто со големина на барем тепсија од 9 × 13 инчи, бидејќи има многу за јадење) со спреј за готвење и варете ги тестенините според упатствата на пакетот, исцедете, ставете тестенини назад во тенџерето; остави настрана.
Додека тестенините се готват, ставете во голема тава 4 лажици маслиново масло, пилешко, зачинете великодушно со сол и црн пипер, италијански зачини (побарајте 1 лажица без лажичка затоа што на крајот има одличен рецепт, но по вкус намалете го по вкус ) и варете на средна топлина околу 5 минути, или додека не заврши пилешкото; Промешајте и свртете наизменично за да обезбедите рамномерно готвење.
Додадете лук и варете околу 1 минута или додека не стане миризлив; мешајте скоро постојано.
Додадете пилешко и сокови за готвење во голем тенџере со јуфки, додадете спанаќ, артишок, црвени пиперки и промешајте да се соединат. Доколку е потребно, наросете повеќе маслиново масло над него кога ќе се појави суво. Спанаќот ќе започне да овене за момент. Обидете се со смесата и додадете повеќе сол, бибер или италијански зачини ако сакате.
Пренесете ја смесата во подготвен тенџере, посипете рамномерно со Jackек Монтереј и печете околу 10 минути или додека сирењето не стане златно златно.
Извадете ја тавата од рерна, посипете рамномерно со пармезан и печете дополнителни 5 до 8 минути ИЛИ ставете ја на силен оган да отстои 2 минути или додека сирењето не стане златно како што сакате. Внимателно гледајте го кога пече за да не го изгорите.
По избор, украсете со свеж магдонос и послужете веднаш. Дополнително останува херметички во фрижидер до 5 дена или во замрзнувач до 4 месеци.

Нутриционистички информации:

Моќност:

Големина на порција:

1 количина по порција: Калории: 341 Вкупно маснотии: 15 гр заситени маснотии: 6 g транс масти: 0 g незаситени масти: 8 g холестерол: 83 mg натриум: 271 mg јаглехидрати: 18 g влакна: 3 g шеќер: 2 g протеини: 33 g

Поврзани рецепти

Тестенини со спанаќ од пармезан: ЛЕСНО и подготвено за 20 минути со смирувачки тестенини, сочно пилешко, прстофат лимон и СОВРШЕНА количина пармезан! Идеално за напорни ноќи и дополнително е добро за подготовка на храна.

Говедско равиоли со сирење: ЛЕСНО, подготвено за 30 минути, и тоа е УДОБНА ХРАНА со чисто сирење во секој залак! Прави голема количина и е совршен за подготвување оброци и закажани оброци во замрзнувачот! Загарантиран фаворит во семејството што ќе сакате да го повторите!

Пилешко и тестенини со аспарагус и домат: ЛЕСНО, подготвени за 20 минути, а аспарагусот, доматот и босилекот го одржуваат овој рецепт за пилешко и тестенини полесно и поладно! Совршен за излети, заеднички ручеци и зафатени работни вечери!

Италијански чорби тестенини со колбаси и босилек од домати: Едноставен рецепт за погодна храна со италијански вкусови, готов за 20 минути, направен во ЕДНО тенџере и фамилијарен фаворит! Тестенините не мора да се готват одделно за да заштедат време и јадења!

Ситно говедско и тепсија за тестенини - срдечна и смирувачка храна, едноставна и неодолива! Тестенини со сирење и говедско месо со сос од маринара и повеќе сирење! Подгответе ги планираните остатоци и ќе биде безбедно замрзнувач!

Тепсија за пица тепсија - ЛЕСНО, подготвена за 20 минути, и ако сакате и пица и тестенини! Мелено говедско месо, лути пиперки и многу сирење ја прават оваа тепсија за УБАВА ХРАНА. Нахранете се многу!

Пилешко со домат, босилек и моцарела - поздрав пресврт на пилешкото пармезан, бидејќи НЕМА пилешко за леб! Лесно, подготвено за 20 минути и полно со вкус! Загарантиран хит што ќе биде во редовна ротација на вечера!

Печен зити со три вида сирење: моцарела, фонтина и пармезан стопен заедно се божествени! Лесен за подготовка на оброк, исто така безбеден за замрзнувач и многу вкусен! Целото семејство ќе го сака тоа!

Печени тортелини со екстра сирење: три тортелини сирење со сос од тестенини И 3 други видови сирење! Loversубителите на сирење ќе го обожаваат овој едноставен удобен оброк кој е подготвен за 30 минути!

Лесна 30-минутна лазања во тава - сè се готви во една тава и не мора да ги готвите тестенините одделно! Полна со класична лазања, но многу побрзо и полесно! Сега можете да направите лазања во зафатените работни денови!