Пилешко мед-лук со брокула и компири од рерна

Категорија на објава:Fitfood/јадења со месо/сад за рерна/ефтини рецепти/рецепти
Објави коментари:33 коментари

Денес е мојот супер вкусен Пилешко мед-лук со брокула и компири директно од рерната.

Ова е крцкаво пилешко месо кое се мие со вкусна маринада од мед и лук додека се пече во рерна.

Со оваа едноставна маринада од мед-лук, пилето е навистина сензационално.

Брзо како и секогаш, вкусно како и секогаш и речиси се готви во рерна.

Кои состојки ви се потребни за пилешко мед-лук со брокула и компири од рерна?

Прво на сите, се разбира, ви треба пилешко. Повеќе сакам да користам пилешки нозе за ова јадење, што ги делам на бутовите и нозете. Поради коските и поголемата содржина на маснотии во рерната, пилешките нозе не се исушат толку брзо како што можете лесно да направите со пилешки гради.

Останатите состојки се:

5-6 компири, средни
3 кромид
1 пакет цедени или буци домати
1 брокула
½ еден куп магдонос
1 лажичка семе од сусам
1 лажичка црвен пипер во прав
Сол и црн пипер
2 лажици маслиново масло

Во случај на домат исцеден или буци, количината што се користи зависи од тоа колку сос сакате. Ако сакате многу сос со ова јадење, најдобро е да користите сокови од домати. Ако претпочитате компири крцкави и без сос, тогаш или користете воопшто домати или само половина пакетче буци домати.

За маринадата од лук мед ви се потребни следниве состојки:

120 мл соја сос
100 гр мед
Притиснете 3 чешниња лук
1 лажичка оригано
1 лажичка чили во прав Факултативно
200 мл пилешка супа
1 лажичка сол Или по вкус
½ лажичка пиперка Или по вкус

Количината на чили во прав можете да ја прилагодите според вашиот вкус. 1 лажичка чили во прав прави блага маринада. Ако сакате малку зачинет, можете да користите 2 лажички чили во прав.

Како се подготвува пилешко мед-лук со брокула и компири?

Прво, треба да ја загреете рерната на 200 степени горна и долна топлина.

Потоа измијте ги парчињата пилешко, исушете ги и зачинете ги со сол, бибер и црвен пипер во прав.

Забелешка: Понекогаш се препорачува да не ги миете кокошките пред да ги користите, така што овој чекор зависи од вас

Сега малку се загрева маслиново масло во голем дефект и пржете ги Пилешки парчиња од двете страни околу 3 минути.

Ако немате маслиново масло при рака, ќе има и редовно масло за јадење.

Во исто време, веќе можете да го користите Компири кора и се сече на половина или четврто во зависност од големината.

Следно Кромид кора и четвртина и брокула кубе во цветови.

За маринада Измешајте ги сите состојки (соја сос, мед, чешниња лук, оригано, чили во прав, сол, бибер и пилешко месо) заедно во мала чинија.

Потоа дистрибуирате Компири и Кромид во сад за печење и истурете го поминати домати помеѓу.

Па, Пилешки парчиња на Компири место и три четвртини од маринада Раширете рамномерно над парчињата пилешко.

Сега печете сè околу 30 минути во рерна на средната полица, додека пилешкото не е скоро готово.

Само сега тоа Цвеќиња од брокула дајте и сè со остатокот маринада дождливост.

Печете 20 до 30 минути или додека парчињата пилешко не се готват целосно.

Забелешка: Сите состојки со количини и чекор-по-чекор инструкции можете да ги најдете во картичката за рецепти подолу.

Совети за подготовка на пилешко мед-лук со брокула и компири од рерна

Пилешките парчиња треба да бидат на врвот на компирот, така што тие ќе станат крцкави кога ќе се печат во рерна.

Ако пилешките делови се премногу темни за време на процесот на готвење, покријте го садот за печење со алуминиумска фолија навремено.

Со пилешкото секогаш е многу важно да се готви целосно. Пилешкото треба да има основна температура од најмалку 70 степени. Ова можете да го измерите со термометар за месо.

Ако немате термометар за месо, проверете дали пилешкото повеќе не изгледа розево или стаклено кога ќе го исечете, туку бело. Сокот од месо што ќе се појави треба да биде чист и не малку розов.

Наведениот Време на подготовка се патем просек. Сосема е нормално ако оди малку побрзо или трае малку подолго, бидејќи подготовките се прават побрзо со една, состојките можат да бидат со различна големина и секоја рерна е различна.

Забавувајте се со готвење и многу добар апетит!

Ако ви се допаѓа овој рецепт, можеби ќе ви се допадне и моето пилешко мед од лук со ориз и зачинета сос од домати (кликнете!)

Вашиот Кристоф

ПС: Не сакате повторно да пропуштите рецепт? Потоа само следете ме на Pinterest или Instagram

Дали ви се допаѓа мојот рецепт?

Ако ви се допадна мојот рецепт, ако имате прашања или корисни совети за рецептот, оставете ми коментар подолу и оценете го рецептот со recipeвезди

Го пробавте овој рецепт?

Тогаш ќе бидам среќен ако ме земете на Инстаграм @feelgoodfoodandmore ознака и хаштаг # инстакох користи