Пијте вода како кафе за слабеење на училиште
Ние ја започнуваме серијата написи за слабеење и здравје со зборување за вода. Интуитивно е дека во секоја здрава исхрана, водата има свое важно место.
Но, генерално, човекот со вода го разбира тој израз „пие најмалку 2 литри течности на ден“, кој исто така вклучува чај и кола и кафе и берица.
Вода значи вода, ништо друго и спротивно на општото мислење, не пијте со буре, како што велат рекламите насекаде.
Важно кога пиете вода е да се апсорбира во вашето тело. И водата добро се апсорбира во вашето тело (или е биорасположива) кога е електрично наполнета и кога нејзината просторна геометрија е редовна тетраедар. се шегувам
Водата се апсорбира во вашето убаво тело кога е жива и има добра електрична спроводливост.
И каде ја наоѓаме оваа жива вода? Во овошје, во зеленчук, во извори. Во флаширана вода, сепак, поретко.
Значи, сè што јадете во форма на овошје, зеленчук, сок од зеленчук, смути, се апсорбира 100% во вашето тело. Она што го консумирате од флаширана вода помалку се апсорбира. Но, сепак се апсорбира, под услов да пиете БАРА, уста до уста.
Затоа, не грижете се дека немате пристап до планински извори и единствениот извор на вода ви се пластични шишиња. Важно е да се пие.
КОГА И КАКО ПИЕТЕ ВОДА?
Наутро, кога ќе се разбудите, убаво измијте ги забите, лицето и испијте го првиот здрав дел од вода: минимум 0,5л.
Зошто? Бидејќи, додека спиевте, вашето тело беше поправено, за да бидете свежи и подготвени за нов ден. И сте жедни наутро како да сте биле цел ден без вода.
Што е важно: водата се пие инсееет, уста до уста. За најмалку 10-15 минути. Ако го ставите на грлото како удар со текила, ќе стигне до бубрезите и ќе го пиете залудно. Вие го излачувате во урината, заедно со минерали. Затоа, пијте полека и без брзање и оставете вода да се апсорбира.
Какви ефекти има утринската вода на празен стомак?
Прво, улогата на кафето. Ти не ми веруваш? Пробајте. Ве буди и ве праќа на свети места наутро, без весник овој пат.
По половина час вода наутро, можете да појадувате. И тогаш, до пладне, можете да пиете вода кога и да почувствувате потреба.
Но запомнете, еден час пред пладне, оставете го стомакот сам да се испразни добро.
Исто така, по ручекот почекајте 2 часа додека повторно не започнете да пиете вода. Ако пиете порано, постои можност да ги разредете гастричните сокови во стомакот и да го продолжите времето што храната го поминува во стомакот, што доведува до ферментација, гастроезофагеален рефлукс и други радости.
И сакате да се чувствувате лесни и еластични, а не надуени.
КОЛКУ ВОДА ПИЕТЕ?
Оптималната вода потребна за да се добие сјајна и хидрирана кожа е 33 грама на кг телесна тежина, дневно. Ако имате 60 кг, тоа значи 60 х 0,033 = 1,98 л вода за еден ден.
Многу важно: ако до вчера сте пиеле 1 чаша на ден, не одете од првиот до 2 литри или колку излегоа вашите пресметки. Бидејќи вашите бубрези сè уште не се прилагодени да ги направат овие напори.
Зголемете се постепено, со максимум 100ml на ден, така што ќе му дадете време на вашето тело да се навикне на зголемената хидратација.
Значи, хидрирај, но прогресивно и биди внимателен на она што ти го кажува твоето тело, ако сака, ако не сака.
КАКВА Вода пиете?
Која вода за пиење е поврзана со нивото на апсорпција на вода во телото. Колку е пожива водата што ја пиете, толку повеќе го апсорбирате животот и неговите високи вибрации во вас.
Како го правиш тоа?
Бидејќи немате пристап до изворска вода, корисно решение е да додадете нешто од следново во вашата вода за пиење:
- малку исцеден лимон;
- некои живи лисја, нане, босилек, други убаво миризливи или зелени лисја и пригодни (и за јадење, да?)
- парче јаболко, краставица, малку портокал, но без кожа, за да се избегнат пестициди.
- што и да е живо и зеленчуково, можете да додадете парче во шишето за пиење и оставете го да направи магија најмалку еден час. И магијата има врска не само со оние слободни јони испуштени во водата, туку и со вибрациите на вода и други работи малку посуптилни и чудесни.
Очигледно, она што го препорачувам во точка 3 е опционално. Доколку имате желба да го сторите тоа, добредојдено е. Ако не, следете ги барем точките 1 и 2 и ќе ја почувствувате разликата.
На крајот го оставам најубавиот дел за вас.
Едно нешто што ќе го откриете пиејќи вода на овој начин како што ве научив е дека жедта се образува. Ако порано не пиевте вода затоа што не бевте жедни, тоа беше затоа што вашето тело се прилагоди и повеќе не ве прашуваше.
Сега, кога пиете вода кога е потребно, колку и што треба и како треба да биде, вашето тело ќе се навикне на тоа дека прима и учи да ве прашува. И, ќе видите дека количина што можеби изгледаше огромна во минатото (2l/ден, да речеме), сега ќе ја консумирате со голема леснотија и задоволство. И вашата кожа ќе сјае и ви благодарам.
Дајте вода на одмор и жедта во вас ќе се зголеми.
Вашата енергија, здравје, убавина се директно условени од тоа колку сте хидрирани.
Па ајде да пиеме, велам. Ivingива вода.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.