Пит-искинат ориз наместо диети со жито и слабеење - Страна 2
Re: Пит-искинато: ориз наместо жито
на cnczm »10 август 2019 12:22
Re: Пит-искинато: ориз наместо жито
на н.д.скер »11 август 2019 година 10:54 часот
Здраво
Но, тоа ме погодува како шок.
Ви благодариме за овој исклучително корисен придонес.
Назад на темата повторно:
Ја купив книгата од Јоханес Лукас: Олдскул диета.
Тој го пишува скоро точно она што го вели Пфуци во неговите видеа: каде освен ориз, дозволува и овесна каша. Инаку нема производи од житни култури. Значи, без јуфки и без леб или други производи направени од пченица, 'рж, јачмен (така што cnczm повторно се појавува). И нема млечни производи. Но, протеинскиот прав работи. Не ми е јасно зошто сурутка или касеин не треба да сметаат за млечните производи за него.
поздрав
Re: Пит-искинато: ориз наместо жито
на H_D »11 август 2019 година 11:29 часот
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Re: Пит-искинато: ориз наместо жито
на лексделукс »12 август 2019 08:56
На крајот, двата пристапа имаат за цел да ги направат работите што е можно поедноставни.
Губењето на маснотии работи со дефицит на kcal. Индивидуално е како ќе го постигнете овој дефицит. За мене е полесно да се ограничи изборот на храна и да се јадат исти работи секој ден (со исклучок на овошје, зеленчук и салата).
И со пристапот ориз/пилешко исто така ќе доживеете дека не само што ги разградувате маснотиите, туку и го неутрализирате чувството за вкус, варењето на храната тече „помазно“ итн. - учите многу за вашето тело и имате големо искуство.
Re: Пит-искинато: ориз наместо жито
на GetL & остане. »18 август 2019 14:09
Re: Пит-искинато: ориз наместо жито
на н.д.скер »18 август 2019 17:02
Здраво
Да, се разбира, „чувај го едноставно“ за мене има смисла, но тоа исто така би функционирало со пр. Црн леб со парчиња мисирка наместо ориз со пилешко, ако со него постигнам исти количини јаглехидрати и протеини.
Но, тоа е токму она што Пфутзенројтер го отфрла.
Но, нешто позитивно: Јас сум на оваа диета што ја уништил Пит, веќе две недели, точно како што рече тој. Освен што ги одделувам храната и пијалоците, јас не го правам тоа. Сега изгубив 2 килограми за 2 недели.
Пред тоа, јас секогаш правев релативно строго кето и управував со 8 килограми, но тогаш стагнираше.
Сега по оваа промена, килограмите повторно одат надолу.
поздрав
Re: Пит-искинато: ориз наместо жито
на лексделукс »19 август 2019 08:30 часот
Токму така треба да биде.
Ова е причината зошто кето е толку популарно затоа што губите многу тежина за неколку дена. За жал, најголемиот дел е само вода
Од вашите 8 кг, 6 кг веројатно се поврзани само со вода.