План за исхрана на деца за деца (1,5 години); Омилен блог за две храна

Едноставни, брзи и семејни рецепти

Мени/план за исхрана на мали деца (1,5 години)

* Овој пост содржи рекламни/придружни врски

Денес има малку поинаква објава. Не нов рецепт, туку преглед на дизајнот на менито за нас како семејство и особено за нашиот син. Сега има 19 месеци и е навистина добар јаде. Но, тоа всушност беше од самиот почеток.

Скоро би можеле да кажете дека тој сака сè. Бидејќи освен две ситници, не можам да мислам на ништо што тој некогаш го одбил или не сака да го јаде, за што секако сум многу задоволен.

Огромно е олеснување кога станува збор за планирање и подготвување на индивидуалните оброци. Секако, не знам дали ќе остане така и во иднина, но не се откажувам од надежта. 😉

Разновидни и здрави оброци

Се обидувам да готвам за нас што е можно поразновидно и здраво. Јас готвам претежно на таков начин што малиот може да јаде заедно или барем да му подготвам нешто од одделните состојки. Бидејќи и мојот сопруг и јас сакаме да јадеме многу, секако дека имаме и хамбургери, пица и ко на масата.

Најдовме начин што ни одговара да ја сместиме нездравата храна и да уживаме во нив без грижа на совест. Секако, нашиот син сега може да јаде и парче пица или неколку помфрит. Сепак, проверувам дека преостанатите оброци се повторно здрави и избалансирани.

Брзи и некомплицирани, но сепак вкусни јадења

Јас тогаш често готвам поголеми количини за да можеме да ги јадеме 2 дена. Јадења со тестенини, на пример, се идеални за ова. Но, еднаш или двапати неделно јадеме само ладно, т.е. леб, ролни, колбаси, сирење, итн. Потоа има нешто топло за мојот син на ручек, на пр. Палачинки, вафли или неколку тестенини.

Сè што може да се подготви брзо и без многу напор. Исто така, се обидувам да вклучувам месо и риба 1 до 2 пати (риба обично само еднаш) во нашето мени секоја недела. Секој ден има овошје и зеленчук.

Некои работи сега се покажаа како неопходни за мене, т.е. јас навистина СЕКОГАШ ги имам во куќата, бидејќи може да се искористат за измислување прекрасно брзи, топли јадења за гладни мали деца.

  • Тестенини
  • кускус
  • Јајца
  • млеко
  • Банани
  • Замрзнат зеленчук (претежно спанаќ, империјален зеленчук, брокула, грашок)
  • крем сирење
  • сецкани домати
  • Пармезан

Овие се навистина мои апсолутни “Мора да има„За кратко време да ве наведам вкусно топло јадење. Ако се прашувате што би можеле да подготвите со состојките, тогаш имам неколку идеи за вас. Како за некои брзи палачинки со банана? Или кускус со зеленчук? Тестенини со спанаќ?

Нашето тековно мени со мали деца

Како што можете да видите, готвењето не мора секогаш да биде макотрпно. Но, напротив. Јас можам да зборувам само за себе, но немам време да служам оброк со 3 јадења секој ден. Понекогаш искрено ми недостасува желба да готвам многу. Особено кога еден ден е веќе исполнет со голем број состаноци, тогаш не можам и не сакам да морам да стојам во кујната засекогаш. Во овие случаи има нешто брзо, лесно и некомплицирано.

Според препораките пронајдени на целиот Интернет и во книгите, 3 главни оброци и 2 закуски се идеални за мали деца. Кај нас има претежно само една закуска (попладне), бидејќи наутро временскиот период помеѓу појадок и ручек или дремка е премногу краток за да се смести закуска.

Кога сме на пат, тоа секако може да варира. Појадуваме околу 9,15 часот наутро (малку доцна воскресна), ручек околу 11,45 часот наутро/12 часот наутро, попладневна закуска околу 3,30 часот и вечера обично во 18 часот. Тој моментално оди да спие од 19 до 19:30 часот.

За да можете да добиете преглед на она што го јаде малиот човек, составив мени цела недела. (План за мени со датотека PDF) Можете да ги најдете сите рецепти (освен ако садот не е самообјаснувачки) или овде на блогот или на мојот профил на Инстаграм (омилени два).

Мали закуски за меѓу

Јас не наведов специфично закуски помеѓу оброците во менито. Постојат или различни овошја, јогурт, мусли барови или други мали грицкања. На мојот син особено му се допаѓа облак од кокос гранола и боровинка и банана.

До пред околу 6 недели, му беше дадено шише пред-храна навечер, непосредно пред спиење. Сепак, одеднаш тоа се погрижи за себе. Тој сега пие чаша полномасно млеко наутро, околу 150 до 200 мл, инаку вода и сега и тогаш му давам шприцер (тенок) сок. Обично кога тој пиел многу малку во текот на денот. Веднаш штом има истрел сок, малиот човек одеднаш е многу жеден. 😉

И, ако сè уште се прашувате од каде ги добив слатките и многу практични чинии со шолји за вшмукување, тогаш погледнете овде: *

* Врските се таканаречени придружни врски. Кога кликнувам, а потоа купувам производ, добивам провизија. Се разбира, ништо не се менува во цената за вас.

Се надевам дека мојот мал увид во нашето мени може малку да ви помогне. Се разбира, менито обично може да се спроведе само теоретски. Бидејќи состаноците доаѓаат меѓу нас или работите едноставно не одат според планираното и тогаш треба да се најде нешто друго брзо. Веројатно и тоа го знаете. Затоа менито е примерно една недела.

Конечно, имам искрена препорака за вас: Мои драги колеги блогери Анина & Лена од блогот www.breifreibaby.de составија одлични неделни планови со многу вкусни, избалансирани рецепти што ќе ви го олеснат планирањето. Ве молиме погледнете. 🙂

(* Поврзани линкови: Ако кликнете и потоа купите производ, добивам провизија. Се разбира, ништо не се менува во цената за вас.)