План за исхрана за пост за супа ЈАдете ПОПАМА
Супа пост: Олеснете и оспособете се - и секогаш нешто топло во стомакот. Како водич, составивме план за исхрана за вас, кој обезбедува рецепти за цела недела.
Супа брзо
Дали сметате дека строгата форма на пост е премногу напорна или стресна? Тогаш постот за супа е токму за вас. Во постот за супа, цврстата храна во голема мера се избегнува, но тоа не значи да останете гладни. Во споредба со другите видови на пост, постот со супи од зеленчук прави да се чувствувате сити. Вода, чај и свежо цедени сокови имаат ефект на поддршка и го активираат метаболизмот и согорувањето на мастите.
Постот со вкусни супи може да ви помогне да направите долгорочни промени во вашата исхрана. Упорноста е полесна со постот за супа затоа што не мора да правите без јаглехидрати.
Тука ќе ги најдете сите важни информации за постот на супа:
Овој метод на пост не ви одговара?
Еве го прегледот на постот!
План за исхрана за пост на супа
Дали сакате да пробате пост со супа? Составивме предлози за рецепти цела недела во нашиот план за исхрана.
Јадењата во овој план се прилагодени на концептот за пост за супа и служат како инспирација доколку сакате да го олесните вашето тело преку постот за супа. Планот за исхрана вклучува секојдневно три главни течни оброци и два сокови од зеленчук и овошје како закуска. Секој ден, препорачуваме да пиете 2-3 литри негазирана вода, билен или ѓумбир чај во текот на денот.
Треба да знаете претходно: Ако сте се одлучиле за супа брзо, треба да планирате два дена олеснување пред постот за полека да го подготвите телото. Дури и по реалните пет дена пост, постот не е завршен, бидејќи диетата потоа, прекинувањето на постот (два дена), треба да се земе предвид. На крајот, ќе имате пост од девет дена и потоа треба да се обидете да јадете балансирана и здрава исхрана.
Овде можете да најдете повеќе информации за деновите на олеснување и кршење на постот!