Планирање на оброци за крвна група Б.
Најкул диети за слабеење
За 4diete.net
Веб-страница 4diete.net беше лансиран во 2007 година од страст да има завидна фигура и да учи други луѓе за најефикасните диети за слабеење, вклучувајќи совети за ремени за слабеење, рецепти за сите вкусови и како да го одржувате вашето здравје на максимални нивоа. Овие диети бараат железна амбиција, но за оние кои ги сакаат за брзо слабеење, ние исто така обезбедуваме серија од ефективни апчиња за слабеење кои го прават процесот на слабеење многу порелаксирачки и лесен за постигнување. Сакате да изгубите 5, 10 или 15 кг? Бидете во тек со објавените нови диети 4diete.net.
Следното мени ќе ви даде идеја за типична диета која е корисна за оние со крвна група Б..
Ова мени е умерено во однос на внесот на калории и е избалансирано во однос на метаболичката ефикасност кај оние со крвна група Б. Секој со крвна група Б. Beе можете лесно да ја одржувате телесната тежина, па дури и да изгубите тежина следејќи ги овие предлози. Сепак, се нудат алтернативни опции за храна доколку претпочитате полесни оброци или сакате да го ограничите внесот на калории и сепак да јадете балансирана, задоволувачка диета. Алтернативната храна е претставена заедно со храната што ја заменува.
Како што ќе се запознаете повеќе со препораките за диета на крвната група Б, ќе можете лесно да креирате свои планови за мени и да ги прилагодувате вашите омилени рецепти за да ги направите поволни за крвната група Б.
Стандардно мени - Алтернативи со контрола на телесната тежина
Коктел за флуидирање на мембрана (опционално)
2 парчиња леб Езекиел со јогурт со зачини
жолчка
зелен чај
1 парче леб Езекиел
Грчка салата: зелена салата, краставица, власец, целер, фета сирење, масло и лимон
банана
билен чај со мраз
Попладневна закуска
торта од киноа со сос од јаболка
билен чај
урда со малку маснотии со парчиња круша
чорба од јагнешко месо со аспарагус
кафеав ориз со шафран
попарен зеленчук (брокула, кинеска зелка, итн.)
замрзнат јогурт
вино
бифтек пулпа од мед
аспарагус
* 2 литри обичен, обесен јогурт
* 2 чешниња ситно сецкан лук
* 1 лажичка мајчина душица
* 1 лажичка босилек
* 1 лажичка оригано
* сол и бибер по вкус
* 1 лажица маслиново масло
* Ставете го јогуртот со лажичката во газа. Врзете ја газата со конец и оставете го јогуртот да се исцеди над мијалникот 4 1/2 до 5 часа. Извадете го јогуртот од газата и измешајте го со сите зачини и масло во сад. Покријте ја смесата и изгубете ја 1-2 часа пред да ја сервирате. Многу добро се служи со суров зеленчук.
Јагнешко чорба со аспарагус
* 500 гр. на свежи лисја од аспарагус
* 250 гр. јагнешко месо, исечено на коцки
* 1 кромид со средна големина, сецкан
* 3 лажици сладок путер, несолен
* 1 чаша вода
* сол и бибер по вкус
* сок од лимон
* Исечете ги лисјата од аспарагус на парчиња од 5 см. Измијте го и исцедете го. Месото и кромидот солете ги на путер додека не поруменат. Додадете вода, сол и зачини. Печете додека не омекне. Додадете го аспарагусот. Врие 15 минути или додека не омекне. Додадете сок од лимон. Резултатот е 2 порции
Ингама пржена со рузмарин
* 5-6 ингами со средна големина, исечени на четири
* 1/4 чаша маслиново масло
* 1 лажица свеж рузмарин или 2 лажички сушен рузмарин
* црвен пипер во прав или зачини кајун
* Измешајте ги сите состојки и ставете ги во сад отпорен на топлина. Печете во рерна на 175-190 степени Ц 1 час. Тоа е прекрасно јадење кое се служи со зеленчук од зелена салата или плаша. Резултатот е 4 порции
Салата од спанаќ
* 2 гроздови свеж спанаќ
* малку сол по вкус
* 1 куп сецкани власец
* сок од лимон
* 1/4 лажица маслиново масло
* бибер по вкус
* Спанаќот добро измијте го. Исцедете и исечкајте. Притиснете го со сол. По неколку минути, исцедете го вишокот вода. Додадете зелен кромид, сок од лимон, масло, сол и црн пипер. Послужете веднаш. Резултатот е 6 порции
Леб од кајсија
* 1 1/4 чаша обичен јогурт со малку маснотии
* 1 тара јајце
* 1/2 чаша конзервирани кајсии (засладен овошен сок)
* 2 чаши брашно од кафеав ориз
* 1 лажичка сецкан морско оревче
* 1 1/4 сода бикарбона
* 1 чаша сецкани, суви кајсии (или кое било друго суво овошје)
* 1/2 чаша суво грозје
* Лесно намастете плех за рерна со редовна големина со путер и загрејте ја рерната на 175 степени C. Во сад со средна големина, измешајте ги јогуртот, јајцето и кајсиите од конзерва. Додадете 1 чаша брашно и половина од количината на зачини, плус сода бикарбона. Мешајте додека смесата не се изедначи рамномерно. Додадете го остатокот од брашното и зачините. Ако смесата е премногу густа, можете да додадете неколку капки ладна вода. Вметнете кајсии и суво грозје. Истурете ја смесата во намастената тава и печете 40-45 минути, додека не порумени. Извадете го лебот од тавата и изладете го на решетка. Резултатот е околу 8 порции