Платформа за вибрации за намалување на телесната тежина

Скоро секое здравствено одморалиште во наше време нуди таква услуга како часови на платформата. Ова е лесен начин за тонирање на мускулите, ослободување од целулитот, подобрување на метаболизмот. Но, дали вибро платформата е ефикасна за слабеење?

Симулаторот „Виброплатформ“

Овој симулатор е платформа која има своја фреквенција и амплитуда на вибрации. Ова овозможува да се изврши дополнително оптоварување на телото, а стоењето на симулаторот е доволно за да се извршат наједноставните вежби. Благодарение на вибрациите, потрошувачката на калории достигнува 600 единици на час (што е приближно исто како и еден час интензивно трчање на лизгалки или скии).

Покрај вежбите, таков симулатор може да помогне при загревање, истегнување, па дури и правење масажа. Цената на таков симулатор започнува во просек од 1000 американски долари, така што за домашна употреба овој симулатор не е премногу популарен - по правило, за да работите на него, дамите одат во бањата.

Дали вежбите со вибро платформа се ефикасни?

Тврдења дека само симулаторот е доволен за ефикасно слабеење, одржување на луксузни контури на телото, пораз на целулитот и претворање во слаба дама за неколку дена. Се разбира, ефектот на симулаторот е претеран: без оглед колку сте зафатени, ако продолжите да јадете слатко, масно, пржено и брашно, тежината нема да исчезне интензивно, бидејќи содржината на калории во исхраната е сè уште поголема од потрошувачката на енергија.

Затоа, платформата за вибрации е ефективна само како дел од сеопфатен пристап: правилна исхрана, храна без скроб, слатка и масна, зголемена моторна активност воопшто и лекции за симулаторот - во овој случај ќе добиете добар резултат.

Вежби на вибрационата платформа за слабеење

Размислете какви вежби можете да направите на вибро платформа. Целосен комплекс што можете да го видите на видеото во прилог на овој напис.

Вежбите се крајно едноставни и достапни за секого, но како и со секој пристап, тука има и контраиндикации.

Платформа за вибрации за губење на тежината: контраиндикации

Многумина веруваат дека во овој случај, бидејќи нема потреба да се вршат вежби и сложени движења, нема опасност. Сепак, не е, и многумина не се. На пример, за оние кои имаат такви услови:

• Бременост;
• Епилепсија;
• Егзацербација на хронични заболувања;
• Хернијални дискови;
• Присуство на тумори;
• Нарушувања на видот, неодамнешна операција на очите;
• воспалителни процеси;
• Главоболка од мигрена;
• Срцеви и васкуларни заболувања, тромбоза;
• вештачки зглобови;
• Дијабетес мелитус;
• Употреба на пејсмејкер.

Вреди да се напомене дека оние на кои им е забранет тренинг со вибрации, честопати можат да направат скоро секаков вид на фитнес.

---