Пливање после вечера - монте кобила
Мит или вистина: можете да пливате со полн стомак?
Постојат митови кои се слушале толку често што се сметаат за здраво за готово. „Никогаш не одете на пливање со полн стомак“ е популарна изрека која опстојува - и тоа не без причина.
Од страв од проблеми со циркулацијата или непријатни грчеви во стомакот, многумина избегнуваат ладна вода после голем оброк. Во емпириска студија, американскиот спортски лекар Артур Штајнхаус не најде докази дека е полесно да се грчеш во стомакот ако скокнеш во вода веднаш после јадење. Во правилата за капење на DLRG (германско друштво за заштеда на живот) сè уште стои: „Избегнувајте да се бањате веднаш после јадење“.
Зошто да не пливаме на полн стомак?
Да се оди во вода на полн стомак и да се прска наоколу или да плива неколку метри е целосно непроблематично. Ова не е опасно за здрава личност. Причината зошто луѓето не пливаат на атлетски начин е затоа што гастроинтестиналниот тракт е зафатен со варење и затоа му треба повеќе крв. Таканаречената прераспределба на крвта се одвива во телото. Снабдувањето со мускулите и мозокот е соодветно помало, а телото е помалку моќно.
Пливање после јадење: бидете внимателни со кардиоваскуларните проблеми
Ако имате кардиоваскуларни проблеми, дефинитивно не треба да одите на пливање на полн стомак. Двојниот товар на работата со варењето и вежбањето, меѓу другото, всушност може да предизвика кардиоваскуларна инсуфициенција.
Пливање на празен стомак
Пливањето на празен стомак исто така не се препорачува. Гладот во комбинација со напорна работа може да предизвика шеќерен шок.