Појадок на монаси од шаолин и неговите придобивки за телото
Познато е дека монасите од Шаолин имаат неверојатна сила (тие се во состојба да ја издржат целата своја телесна тежина на еден прст, да скршат разни тврди материјали со челото или дланката).
Сите оние што видоа што се способни да направат, се прашуваа како управуваат со тие претстави невозможни за обичните „смртници“? Освен вежбање и драконска дисциплина, диетата игра и многу важна улога. Шаолинските монаси имаат скромна, вегетаријанска исхрана. Можеби би било добро да ја земеме нивната исхрана како пример и да видиме какви ефекти има врз организмот. Ако не сме убедени дека ни помага на кој било начин, тогаш секогаш можеме да им се вратиме на нашите навики во исхраната.
Еве како изгледа појадокот на монасите од Шаолин, според една тајна откриена од еден нивни водач: секое утро, монасите од Шаолин јадат супа наречена „Супа од осумте богатства“. Содржи осум различни видови грав, житарици и ореви: црвен грав, бор ореви, ореви, лешници, ориз, глог, кинески црвени смокви и просо. Овие состојки се варат во вода и имаат форма на каша со голема количина на хранливи материи.
Да видиме зошто осумте јадења од појадокот на монасите од Шаолин се многу добри за организмот:
1. Црвениот грав е природен извор на влакна и протеини, успешно го заменува месото, има витамини, минерали, има низок гликемиски индекс, го намалува ризикот од рак на дебелото црево, Алцхајмеровата болест и списокот на придобивки може да продолжи.
2. Семињата бор се вклучени во категоријата супер храна, имаат голема количина на корисни масти за организмот, витамини, минерали, хранливи материи, придонесуваат за здравјето на кардиоваскуларниот систем.
3. Оревите се исто така лековита храна, како и семето од бор. Тие се борат против ракот, имаат голема количина минерали и витамини, помагаат во одржувањето на младоста на кожата, ја подобруваат меморијата и се одлични за намалување на стресот.
4. Сите сорти лешници се вистински „бомби“ на минерали, витамини и масти корисни за организмот. Помага во спречување на кардиоваскуларни болести и намалување на лошиот холестерол. Тие се многу добри за оптимално функционирање на нервниот систем и за стимулирање на имунолошкиот систем.
5. Оризот е многу хранлив бидејќи содржи голема количина јаглехидрати, нема маснотии, помага во спречување на сериозни срцеви заболувања, не дебелее и ја одржува младоста на организмот поради антиоксиданти.
6. Глог е лековито растение. Се користат цвеќиња, лисја, гранки и овошје. Тие содржат витамини, минерали, киселини и есенцијални масла. Се препорачува за болести како што се ангина пекторис, хипертензија, несоница, хроничен замор итн.
7. Кинеските црвени смокви содржат минерали, витамини, но еден од најважните елементи е фицин, кој помага при варење. Тие се исто така корисни за лекување на респираторни заболувања и запек. Тие имаат антидијабетични својства и спречуваат рак поради нивната содржина на антиоксиданти.
8. Просото се смета за супер храна, го намалува ризикот од дијабетес, спречува кардиоваскуларни болести, дијабетес, инсулинска резистенција, дебелина.