Побрзо со пост Активно трчање

Постојат многу митови за постот. Fatboysrun Podcaster, Филип Jordanордан, постел многу пати и пријавил колку постот и трчањето можат да се усогласат едни со други.

активно

Постот не значи да се изгладнувате!

Пост и трчање ... работи?

Desелби, падови и издигнувања

Секој пост е различен, но има неколку работи што ги забележав со текот на годините. Јас веќе утврдив дека навистина не чувствуваш глад. Сепак, бидејќи некој е постојано опкружен со храна и јадечи, не може да се избегне некој да започне да се радува на храна и да сонува. На скоро мазохистички начин, честопати се наоѓав себеси како гледам филмови на YouTube од емисии за готвење со часови. Обично има и ова јадење што некој го јаде, каде што се заколнува свето и свето да се почасти по постот. Исто така, забележав дека околу десеттиот ден на постот станува особено тешко да се победи нечиј послаб јас. По една недела, утринските посети на вагата веќе не се толку неверојатно пријатни како на почетокот. Првата недела обично губам од половина килограм до килограм секој ден. По една недела обично е само 200-500 грама на ден.

Прекинување на постот

Препорака за книга: „Како новороденче преку постот“ од Хелмут Луцнер ISBN: 9783833834103