Подготовка за бременост за време на совети за бременост што ќе и помогнат да биде подобро образовани бебиња

Емоциите што ги имавте кога тестот за бременост покажа позитивен резултат, предизвикаа емоционална врска и безусловна forубов кон вашето бебе, што се консолидира со секој нов ден.

За да расте хармонично, бебето мора да биде опкружено со fromубов од првите недели од бременоста. Ние мора да научиме да го сакаме и да дозволиме да нè сака нас, мајката прва што го заштити со универзумот на убовта.

Како се подготвуваме за раѓање?

Позитивното размислување има за цел да го стимулира развојот на духот, вие сте тоа што го мислите и со своите мисли го градите сопствениот живот. Со други зборови, почнувајќи од бременоста, биди Зен.

За да имате лесна бременост и здраво бебе, првиот чекор што треба да го направите е да ги истерате негативните мисли и да верувате со секоја клетка во вашето тело дека ќе бидете добро.

Создава посебен начин на комуникација, со што остава трага врз нејзината еволуција во овој живот. Треба да знаете дека фетусот може да чуе, чувствува и реагира од матката. Разговарајте со него и кажете му колку го сакате и негувајте го секој момент со него во стомакот, конечно чекајќи волшебна средба.

Изберете да размислите позитивно, бидете весели и смирени. Ослободете се од стресот, грижата и вознемиреноста.

Во првите 3 месеци од бременоста, многу мајки страдаат од дисгравидизам во првиот триместар, што се манифестира со гадење, постојано повраќање, не може да издржи, имаат разни состојби што ја навиваат патолошката состојба. Овие состојби се поврзани со стравовите што мајката ги има на ум како што се „дали сум во можност да ја воспитам“, „дали ќе бидам добра мајка“, „ако не е здрава“. Овие мисли што доаѓаат кај мајката предизвикуваат состојба на несигурност, фаворизираат појава на дисгравитација во првиот триместар.

За да ја избегнете оваа вознемиреност, разговарајте со вашиот лекар или бабица, побарајте поддршка од вашиот партнер или најблиски и дознајте зошто стравот повеќе не постои кога знаете што да очекувате и како да контролирате одредени деструктивни ситуации или мисли.

За зајакнување на емоционалната врска, мајката може да го завитка стомакот со дланките. Нашите раце можат да зрачат со многу loveубов и некако да го заштитиме детето со loveубов и топлина. Областа пред стомакот е „простор за живеење“ на бебето и мора да биде заштитен. Многу е важно бебето во оваа област да чувствува и галење на таткото, да чувствува дека учествува и го чека.

Иако во медицинските теории зачнувањето е родено од спермата и јајцето, вистината е дека животот се црпи од многу подлабоки структури. Затоа, треба да му кажете на детето дека го сакате и го сакате, со што ќе го охрабрите да дојде. Оние мајки на кои им било советувано да слушаат музика, да танцуваат, да водат loveубов со своите сопрузи, имале здрави деца без колики.

Изберете лекар Довербата е следниот чекор што треба да го направите кога ќе дознаете дека сте бремени. Тој ќе ја следи вашата бременост и ќе одговори на какви било прашања. Треба да бидете сигурни дека сте на иста бранова должина како и за време на раѓањето. Ако сте решиле со кој метод ќе се породите (природно, со царски рез, во вода), ќе мора многу јасно да ги искажете вашите желби, и ако неговата реакција на вашиот план за раѓање не ве задоволи, побарајте друг лекар. . Сепак, ќе треба да разберете дека во одредени ситуации кога постои компликација што се јавува за време на бременоста, лекарот ќе избере начин на раѓање, за да не ги загрозува вашиот живот и бебето.

движење умерено за време на бременоста ќе ја задржи вашата тежина во нормални граници за периодот во кој се наоѓате, тоа ќе ви помогне полесно да раѓате и да ја вратите фигурата кратко по раѓањето. Покрај тоа, спортот за време на бременоста ќе го стимулира лачењето на ендорфин што ќе ви даде енергија и благосостојба. Исто така преку спортот ќе научите како да дишете ефикасно, така што фетусот ќе биде подобар кислород и ќе ја намалите состојбата на несигурност предизвикана од промените во телото.

Имате многу опции од кои можете да изберете движење што ви се допаѓа и ви одговара, под услов да не постои медицинска околност што го забранува ова.

Јадете здраво и избалансирано земање од сите групи на храна потребните хранливи материи. Не е препорачливо да се прејадете и да јадете двајца, особено ако вашето тело не го бара тоа, но не е вистинско време да следите диети или третмани за детоксикација.

Хидрирајте правилно, трошејќи 2 литри вода дневно и на овој начин ќе избегнете дехидрација што може да предизвика предвремени контракции.

Избегнувајте консумирање производи со додатоци на храна, рафинирани производи како што се шеќер, бело брашно или растително масло што можете да ги замените со мед, интегрално брашно, маслиново масло и цели зрна.

Дознајте за времето на раѓање одење на пренатални часови, читање книги за бремени жени, гледање филмови со жени кои раѓаат или можете да разговарате со жени кои веќе родиле, но имајте на ум дека раѓањето е лично искуство и секоја личност го перцепира поинаку. Главната идеја не е да паничите кога ќе слушнете некои потешки искуства низ кои поминале некои жени, туку да научите од своето искуство и да се навикнете психички за моментот на раѓање. Ако слушнете трауматска приказна или напротив позитивна, можете да ја прашате каков бил односот и подготовката на мајката, интервенциите на медицинскиот персонал и околината низ која се случило породувањето. Следејќи ги овие дискусии, можете да направите список што ќе го вклучите во вашиот план за раѓање и ова ќе ви даде доверба дека ќе имате лесно и убаво породување.

Искористете ја ерата во која живееме, каде пристапот до информации е поголем од кога било и документирајте се и од интернет прочитајте разни статии за бремени жени и деца.

Подгответе го вашето тело за бременост и породување, и покрај здравата исхрана и вежбање, мора да ја подготвите и кожата со нанесување на крем/масло од првите месеци од бременоста, со што се спречува појавата на грозни стрии.

За да спречите потенцијално штетни материи да се апсорбираат од кожата, препорачливо е да користите креми специјално дизајнирани за бремени жени или да користите природни масла како маслиново масло, кокосово масло или путер од какао.

Мускулите на перинеумот, исто така, мора да бидат подготвени со тонирање, бидејќи за време на бременоста е потребно поради притисокот на тежината и големината на матката. Слабеењето на перинеумот предизвикува во одредени ситуации појава на хемороиди, уринарна инконтиненција или нејзино пукање за време на раѓањето. Згора на тоа, колку повеќе е затемнето перинеумот, толку е помала потребата за епизиотомија [1].

За да ги задржите мускулите на перинеумот, можете да изведувате вежби Кегел од првиот ден кога дознавате дека сте бремени, но не само за време на бременоста тие се корисни.

малку одмор колку што можете, бидејќи по раѓањето ќе има период во кој часовите за спиење ќе се намалат.

За да имате пријатен сон, можете да користите нормални перници за поддршка на екстремитетите и стомакот или да користите перници особено за бремени жени, кои имаат форма на Ц.

Исто така, вежбање или чаша чај може да ви помогне да имате посмирен сон. Чаевите дозволени за време на бременоста вклучуваат чај од камилица, нане, вар, лимон, невен или шипинка. Забранети чаеви за време на бременоста се: црн чај, чај од лаванда, жалфија, сладунец, опашка од опашка, пелин или цимет.

Одлучете во која болница сакате да раѓате да се запознаете со местото и со медицинскиот персонал, особено со докторот кој ќе ви помогне. Најважно е да откриете дали избраната мајчинство ви дозволува да останете со бебето од моментот кога ќе се роди, дали ќе се дои со млеко во прав или неговото хранење е направено на барање, а не по час.

Од моментот кога ќе дознаете дека ќе станете мајка, започнува нова фаза, веројатно најубавиот период од вашиот живот, но мора да имате предвид дека отсега одлуките што ги донесувате влијаат не само на вас, туку и на вашето бебе.