Погрешни митови за слабеење што треба да ги знаете
БУКУРЕШТ, 13 август - Спутник. Нутриционистката Анастасија Черних, во интервју дадено за порталот progorod79.ru, ги растера најпопуларните митови за слабеењето, пренесува РИА Новости.
Според неа, главната заблуда кај оние кои сакаат да ослабат е верувањето дека гладта ќе им помогне да изгубат вишок килограми.
„Кога сме гладни, уште повеќе го забавуваме метаболизмот, бидејќи телото е под стрес, влегува во режимот на резерва на енергија, а слабеењето се случува на штета на мускулната маса и вода и без маснотии“, објасни таа.
Друг вообичаен мит е одбивањето да се јаде после шест навечер. Лекарот спомена дека оваа диета не е погодна за сите луѓе и непотребните ограничувања можат да му наштетат само на организмот.
"Најважно е да се јаде лесно сварливи протеини навечер. На пример, риба и зеленчук без скроб: домати, краставици, пиперчиња", препорача соговорникот на порталот.
Черниј исто така потсети дека храната со малку маснотии, и покрај придобивките што ги тврдат производителите, честопати може да влијае на оние кои губат телесната тежина поради нивната висока содржина на скроб и шеќер.
Специјалистот истакна дека луѓето кои сакаат да изгубат тежина без да му наштетат на своето здравје, пред сè, мора да контактираат нутриционист, да се подложат на дијагноза на телото и да ги поминат потребните тестови.
Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>>Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија