Појадувајте каша од просо со компот од брусница Јадете попаметно
Овој нов рецепт за појадок во моментов е еден од моите големи омилени во зимата: Каша од просо - со свежо зготвен компот од брусница и крцкави бадеми. Кашата од просо е вкусна, здрава и без глутен алтернатива на класичните варијанти на каша со снегулки од овес. Појадок со електрична енергија гарантира моќен почеток на денот, особено во зима, бидејќи има што да понуди поради високата густина на хранливи материи.
Просото е скоро малку заборавено многу години. Штета, бидејќи скапоценото псевдо-жито обезбедува вредни витамини, елементи во трагови и антиоксиданси. Сето ова можеме да го искористиме за нашето здравје наутро со цел да го започнеме денот моќно.
Просото е исклучително сварливо, лесно се вари и благодарение на високата содржина на протеини и сложените јаглехидрати ве одржува сити подолго време. Постојано ниво на шеќер во крвта и заштита од желба за храна се загарантирани со овој појадок.
Каша - секогаш различна
Секогаш можете да ја соберете кашата поинаку и да ја додадете со овошје и ореви како што сакате.
Препорачувам вкусен компот од брусница, кој го направив од свежи брусница. Во однос на вкусот и здравствените придобивки, свежите брусница се вистински белег за мене. Малку кисело-курва нота од брусница прекрасно се усогласува со слатките, мислиме. Но, не треба да се потценуваат ниту здравствените аспекти на бобинки од мала црвена моќ.
Ако подетално ги разгледате бобинки врз основа на нивните хранливи вредности, брзо ќе откриете дека брусницата јасно спаѓа во категоријата суперхрана. Бидејќи тие се многу богати со антиоксиданти кои штитат од клетки, тие се нарекуваат и бобинки со моќ против анти-стареењето.
За жал, свежите брусница се достапни само за кратко време (од октомври до јануари). Доволно причина за да ги користам во мојата кујна скоро секој ден во ова време.
Кога се преработуваат во компот, свежата брусница може да се користи на различни начини. Наутро, компотот од брусница оди добро со многу идеи за појадок, како што се каша, овес преку ноќ или чиа пудинг.
Рецептот за каша од просо
Дали сакате да го пробате ова комбинирано напојување? И не грижете се, бидејќи дури и ако има малку време наутро (компотот се спушта во рок од 5-7 минути), можете да ги подготвите и компотот и просото (првично јадење). И компотот од брусница и просото може да се готват свежо во фрижидер неколку дена. Како и секогаш, рецептот можете да го најдете на мојот блог: