Пол прашува за гимнастичарот Фабијан Хамбухен нагласува колку е важна здравата исхрана;
Реклама - Спонзорирана објава
Фабијан Хамбухен сега успеа:
28-годишниот поранешен светски шампион на хоризонталната лента не беше во можност да тренира целосно во изминатите неколку месеци поради тендинитис и сега беше повикан од Германската федерација за гимнастика за Олимписките игри во Рио по неговото успешно квалификациско натпреварување во Франкфурт.
„Среќна сум што сум таму“ рече Фабијан минатиот понеделник во Берлин на состанокот со фотографии и медиуми по повод кампањата Попуст на Нето Маркен „Ние за леб во Германија“ и „Ние за леб за Германија“. Со оваа кампања, Нето промовира млади спортисти и го освои Фабијан како поддржувач. За секој продаден промотивен леб, 10 центи и за секоја ролна 2 центи се донираат на младите олимписки спортисти на Германската олимписка спортска конфедерација (ДОСБ).
„Особено за спорт како гимнастика, таквата поддршка е важно, така што новите таленти ќе продолжат да се појавуваат во иднина може. Работата со млади таленти ми беше драга со години Срца. Навистина сум среќен за секој денар што оди кај потомствотодоаѓа заедно “, рече двократниот носител на олимписки медали Фабијан Хамбучен за кампањата за собирање средства. Бидејќи здравата и урамнотежена исхрана е неопходна за спортисти како Фабијан, Смесата на „Wir für Deutschland Brot“ и „Wir für Deutschland Brötchen“ беше специјално развиена за оваа пригода заедно со врвни спортисти. Значи, за спортистите е многу важно да добијат доволно енергија што трае долго време. Овие барања се исполнети со рецептите на двата производи, кои се потпираат на најдобрите состојки со никулци, пченични никулци, амарант и семиња. Германскиот институт за спортска исхрана е.В. ги потврди вредните состојки. Јас бев за МОЈОТ СПОРТБЛОГ БЕРЛИН на лице место и разговараше со Фабијан Хамбучен за спортот и исхраната.
Фабијан, како се поврзани спортот и правилната исхрана?
"Балансирана и здрава исхрана е неопходна за спортистите. Потребна ви е многу енергија, особено наутро: Јас често имам сендвичи со сирење и јајца. Значи многу протеини и јаглехидрати. За секое тело има разумна диета и многу вежбање
важно. Но, тоа не значи дека треба да сторите без сè, бидејќи можете да јадете многу вкусна храна со добра храна. Заедно, тие се важни за кардиоваскуларниот систем. За жал, во Германија има премногу луѓе кои нездраво јадат, не се занимаваат со спорт и затоа рано го развиваат кардиоваскуларниот систем. Редовно вежбајте и јадете подобро
дефинитивно можете да го спречите ова! “Фактот дека треба да му обезбедите на телото доволно енергија и хранливи материи пред и по вежбање треба да биде за сите
Бидете предмет на секако за sportsубителите на спортот.
Што мислите за правилото без јаглехидрати по 18 часот.?
„Јас многу мислам на тоа. Сепак, не знам дали ова е поврзано со времето. Некој може да го доведе во прашање тоа. Мислам дека тоа е добра работа, особено кога сакате да изгубите тежина. Ноќе, телото ги обработува јаглените хидрати најлошо. Но, пред сè, јадете здрава и урамнотежена исхрана. Најдобро е секогаш да се избегнуваат масни работи “.
Што е со органските производи и одржливата исхрана во конкурентни спортови? Дали има врска помеѓу атлетските перформанси и висококвалитетната храна?
„Во кампот за обука има кафетерија, за жал, немате големо влијание таму, но приватно се грижам производите да потекнуваат од добро потекло, дури и да чинат 1 евро повеќе. Минатата година работев со нутриционист кој исто така многу се потпира на БИО. Дефинитивно има нешто во тоа! Особено внимание посветувам на најдобриот квалитет кога станува збор за месото “.
Клучен збор месо: Дали содржината на месо кај гимнастичарите мора да биде висока во планот за исхрана?
„Месото и рибата се најдобри извори на протеини. Се разбира, постојат и протеински шејкови за побрза регенерација. Но, јас останувам целосно надвор од тоа, бидејќи тие не направија толку добро за мене. Тогаш имав проблем што повторно се здебелив. За жал, често има и шеќер во шејковите. Затоа месото и рибата се идеални извори на протеини за мене “.
Голема благодарност до Фабијан и тимот на Нето.
Мој совет за појадок или закуска помеѓу: „Лебот Wir für Deutschland Bread“ има особено вкусен вкус со чистиот органски кварк. Едноставно посипете малку сол и бибер над неа и украсете со власец или ротквица!
Најдобри желби и се гледаме наскороПавле