Полнети ролни од мисирка Sanguinum Blog
Лесното месо од живина е малку калорично и богато со протеини - и затоа е совршена основа за свесно готвење. Во овој прекрасен рецепт, кој ни го испрати учесникот од Сангвинум Сина, филетите од мисирка се полни со свеж зеленчук и се послужуваат со вкусна тава за зеленчук како прилог - забавувајте се при готвење!
состојки
За ролни:
Филе од мисирка (според дневната количина)
Доматно пире
Лисја од спанаќ
Солена пиперка
Дрвени ражничи
За гарнир за зеленчук:
2 пиперки
1 мала тиквичка
2 кромид
Домати, исечени на парчиња
Лук по вкус
Маслиново масло (според дневната количина)
Сол, бибер, италијански билки
подготовка
- На Филе од мисирка Чукајте рамно (приближно 4-5 мм) и со Доматно пире Палто.
- Лисја од спанаќ (ако е замрзнат, одмрзнете претходно) на премачканите парчиња месо и дистрибуирајте го целото со сол и црн пипер Зачинете.
- Обликувајте го месото во ролни и додадете Дрвени ражничи заглавени.
- Во рерна околу 20-30 минути на приближно 180 ° C.
- Во меѓувреме пиперка и тиквички Исечете парчиња со големина на залак.
- Кромид и лук се сече на мали парчиња и внатре маслиново масло да пржат.
- Исечени домати и пиперка додадете со Италијански билки, сол и црн пипер сезона и врие околу 15 минути.
- На тиквички додадете и вриејте уште 15 минути и зачинете повторно по вкус.
Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.