Посебни форми на исхрана - Здрава исхрана за двајца - Практична - Бременост -
Бремените жени кои јадат алтернативна диета или кои мораат да се придржуваат до ограничена диета поради преосетливост кон одредена храна, треба да се консултираат со својот гинеколог и/или нутриционист.
Едноставна причина: бременото тело бара повеќе - не во однос на калориите, туку во однос на важните состојки. Кај бремени жени кои се вегетаријанец храна, може да биде тешко со снабдувањето со протеини, железо и јод. Со дополнително откажување од јајца и млечни производи Вегани Покрај тоа, адекватното снабдување со калциум и витамини Б2 и Б12 веќе не е загарантирано.
Вегетаријанска диета
Дури и со вегетаријанска диета, добивате доволна количина на повеќето хранливи материи.
Веганска диета
Ако следите веганска диета за време на бременоста, треба да ги покриете дополнителните потреби за исхрана со додатоци во исхраната.
Ниту комбинирање храна, ниту диета
Кој пред бременоста по Комбинирање на храна од сено хранат, сега треба да се воздржат од тоа, барем до после доењето. Експертите за исхрана се согласуваат дека посебната потрошувачка на јаглени хидрати и храна богата со протеини спречува оптимална проценка на хранливите материи (минерали и витамини). Преобразувајќи ги во јаглехидрати, протеините стануваат само снабдувачи на енергија и се губат како градежни материјали за организмот на детето.
Пред Диети за слабеење важно е итно да се предупреди за време на бременоста. Ова го загрозува адекватното снабдување на вашето дете со потребни хранливи материи. Покрај тоа, со разградена маст, долго акумулираните токсини од масното ткиво влегуваат во телото на ембрионот преку вашата крв, а нивото на хормонот на стресот се зголемува кога оброците се прескокнуваат. Повторно, ова е ризик од предвремено породување.
Ако веќе имате значително прекумерна тежина на почетокот на бременоста, вкупното зголемување на телесната тежина до раѓањето на детето не треба да надминува 10 кг ако е можно. Ова може да се постигне со заштеда на маснотии и јаглехидрати, но не и на протеини.
Ако треба да се придржувате на диета за време на вашето детство поради фенилкетонурија (PKU), консултирајте се со вашиот гинеколог, по можност со вашиот гинеколог, пред да забремените, бидејќи се покажа дека диетата со низок фенилаланин е исклучително важна пред и за време на бременоста.
Тикер за вести
Плачете бебиња | 28.04.2016 година
Не само бремените вегани, туку и бремените жени со нормална исхрана зависат од дополнителниот внес на додатоци на витамин Б12 со цел да се избегнат симптомите на недостаток. Холандски истражувачки тим сега ја анализира концентрацијата на витамин Б12 во крвта на скоро 3.000 бремени жени во текот на првите три месеци од бременоста. Зачудувачки резултат е тоа што подоцна креветчињата за деца беа осум пати почести кај мајки со пренатален недостаток на витамин Б12. Истражувачите се сомневаат дека нервниот систем на бебињата не бил целосно развиен, што резултира со нарушувања на спиењето. Потоа се ослободува помалку мелатонин, кој го контролира ритамот ден-ноќ, а заштитниот биомембрански миелин може само делумно да се развие околу нервните клетки во мозокот.