После 17 часот воопшто не јадете НИШТО! Форум за слабеење

DarkAngel666

Неодамна слушнав од еден пријател дека тој не јаде ништо после 17:00 часот и пие само вода - и веќе изгубив многу од тоа
Но, сега тој не е нужно оној што сака да јаде овошје и зеленчук. (Затоа е малку глупаво да го прашам) Веќе размислував дали треба да го пробам тоа. Можеби не од 17:00 часот, но престанете да јадете од 18:00 часот. Но, дали навистина повеќе НЕ може да јадете НИШТО? Ниту овошје или зеленчук? Бидејќи легнувам само околу 00:00 - 01:00 часот навечер, мислам дека временскиот период е многу долг: a093:

часот

Дали некој од вас го сторил тоа претходно? Можеби некој знае малку за тоа.

Јас би бил навистина среќен ако некој од вас може да ми помогне

Пеперминт Попет

чоколаден непријател

Затоа, не јадете ништо во 17 часот . Прочитав книга за тоа.

По 17 часот јадете НИШТО или не јадете повеќе храна, толку брзо.

Значи веќе нема кафе со млеко или НИШТО. Авторот рече, ако не работи повеќе, само ставете мала лажица мед во устата или парче бонбони. но веќе не. Поентата е дека не јадете ништо околу 14-15 часа. и тоа е најдобро навечер затоа што спиете таму и кога спиете не сте гладни. дека откажувањето на вечерата не е само за слабеење, туку и за зајакнување на имунитетниот систем и има и ефект против стареење. Тоа е веројатно затоа што ако имате мала, лесно сварлива мерка, малку пред пет часот навечер, телото има повеќе време да се грижи за себе, што ги олеснува органите и сè. не мора да го правите тоа секој ден, треба да планирате можеби на 3 дена во неделата на почетокот.

И уште еден совет ако сте многу гладни, тогаш пијте топла вода со ѓумбир што помага многу добро, ве прави топли и детоксицира, тоа е одлично!

мразечко тело

Здраво
така, навистина работи добро за мене. По 16 часот можам да јадам јаболко или чаша супа од зеленчук најмногу. но после 18 часот тогаш ништо.
во некои денови дури и не јадам ништо после 12 часот. Знам дека тоа воопшто не е добро, но ако веќе имам 1500kcal прекумерно јадење наутро, тоа е навистина добро.

затоа за мене откажувањето вечера е добра работа

и нешто друго. ако сакате нешто слатко, измешајте малку млеко и засладете ги со засладувач. Има многу добар вкус, го олеснува гладот ​​за слатки работи и работи многу добро. така за мене барем xD