Пост 2014 Така беше; s (пост според методот 5-2) и така оди; вклучено (вегански пост)
О да, пост ... Не, не го заборавив и не ја оставив настрана својата седум-неделна програма. Не барем директно. Како и да е, програмата 5-2 (на врската треба да се движите долу!) - го ставам тоа позитивно - се вклопи толку совршено во моето секојдневие, што немав што да пријавам. Можете исто така да кажете дека беше толку незабележително што едвај и сам го забележав. Повторно еве го принципот: Јадете нормално пет дена во неделата, постете два дена и трошите само 500 калории.
Накратко: програмата не ми донесе ништо. Не се чувствував подобро, ниту Вонерролчен реагираше на кој било начин. Плус: Јас лично ми е полесно (со тебе може да биде поинаку!) Да намалам нешто дневно отколку да не јадам практично ништо два дена во неделата. Додека бев многу ентузијаст за постот во интервал според методот 16-8, сметав дека принципот 5-2 е прилично разочарувачки. Но, можеби треба да ја поминувате оваа програма подолго? Така, ја продолжив програмата за втора недела. Но и тука: ништо. Пу.
Следно, веганскиот брз е на мојата програма. Сепак, само од саботата после следната, бидејќи пред тоа ќе бидам во Newујорк една недела (ако Луфтханза ме лета таму! ВЕ МОЛИМЕ!) И тогаш - со сета почит - не сакам да постам. Дури ни вегански.
(„Vegan Fasten“ * од Елизабет Фишер, објавено од Кнајп-Верлаг)
Значи вегански пост. Веќе подолго време ме интересира темата „веган“. Пред неколку години ќе го отфрлев како луд, но сега мојот став значително се промени. Тогаш, зошто да не пробате веганска диета свесно и кратко? Потоа наидов на книгата „Vegan Fasten“ * со полно тело најавувања како што се помалку целулит, цврст задник и повеќе енергија ... токму ветувањата на кои никогаш не сум можел да одолеам. Дури и ако тие никогаш не се оствариле. Но, како што е познато, секогаш има прв пат.
Сето ова треба да успее со диета која се потпира на помалку киселини и повеќе бази. Аха (Со овие теории за вишок киселост, мојата добро чувана предрасуда започнува веднаш, но еј, можеби има нешто во тоа!) Така, ќе јадам многу алкална диета една недела. Не мора да бидете гладни, ветува „Пост Веган“ *. Книгата го разбира постот повеќе во смисла на многу свесен избор на храна. Тоа не е лошо. И рецептите всушност звучат многу вкусно: наутро, на пример, мусли со овошна салата, кинеска супа за појадок или смути со спанаќ, банана и манго. На ручек, тајландска салата со тофу и ананас, печен компир со павлака-домат натопи или минестрон. И за вечера зовриена пиперка, цвекло во сос од кокос кари или јапонски зеленчук од краставица со мисо. И тоа е само мал дел од опишаните рецепти! Небото, звучи вкусно! И, треба да изгубите две до четири килограми неделно со тоа? I'mубопитен сум за тоа.:-)