Пост - чудесно лекување или мачење Сигрид Сасен
Поставете си здрави, среќни и бесплатни! Постот е за многу повеќе од само губење на тежината! Постот детоксифицира, прочистува и зајакнува имунолошкиот систем. Плус, тоа е најефективниот, најздравиот начин на телесната тежина.
Јас не нудам самиот пост, но оваа тема најмногу ме фасцинираше за време на обуката како нутриционист. И тоа расчисти многу од моите предрасуди, како што е постот те отежнува, го намалува метаболизмот, го промовира јо-јо ефектот, ја намалува мускулната маса, постојаниот глад итн...
Покрај општите придобивки од постот, јас особено би сакал да направам случај за тоа модифициран пост според Бучингер што го разви мојот учител, натуропатот Волфганг Хас. Неговата мала, многу информативна брошура на оваа тема со конкретни упатства за имплементација можете да ја купите директно од неговата веб-страница http://praxis-wolfganghaas.de/.
Зошто нема глад кога се пости
Кога постите, постои прекинување од надворешна во внатрешна исхрана, т.н. Метаболизам на постот. Со префрлување на чиста течна храна, активноста на дигестивниот систем е запрена; дигестивните сокови предизвикуваат глад. Затоа, чувството на глад исчезнува по 2-3 дена кога постите.
Зошто можете да бидете фит и продуктивни додека постите
Со префрлување на метаболизмот на постот По 2-3 дена организмот преминува од согорување на јаглени хидрати во согорување на чисти маснотии. Ова значи дека има зголемено распаѓање на маснотиите од клетките, што се користи за генерирање енергија. Мозокот и нервите, кои вообичаено зависат целосно од енергијата на јаглени хидрати, исто така се менуваат. Покрај тоа, масните киселини се содржани во т.н. Кетонски тела конвертирани, кои обезбедуваат енергија уште поефикасно. Значи, има големо снабдување со енергија при пост.
Зошто протеинот на телото е зачуван за време на постот
Со другите диети во кои се јаде цврста храна, нема промена во метаболизмот на чистите маснотии. Поради тоа За време на диетите, телесните протеини, а со тоа и мускулната маса се распаѓаат за да се генерира енергија, пред да оди во резервите на маснотии во одреден момент (ако не остане ништо друго). Кога постите, протеините на телото се поштедени.
Спецификите на изменетиот пост Бучингер
Пред постот е а Ден на испуштање важно, во кое се јадат само лесни работи. По постот се Денови на изградба важно, бројот на овие зависи од времетраењето на постот. Со 10 дена пост, околу 3 дена градење.
Ефекти врз здравјето
Постот е идеален за превентивна здравствена заштита. Го зајакнува имунолошкиот систем, го чисти телото и душата, има лековито дејство врз болести и доведува до ментална и физичка јасност и виталност. Ефектите се особено:
- Одводнување, детоксикација, метаболичко олеснување
- Олеснувањето на кардиоваскуларниот систем доведува до послободно дишење и го зголемува внесувањето на кислород
- Намалете ги липидите во крвта и холестеролот
- Деацидификација и детоксикација на сврзното ткиво
- Олеснување на интервертебралните дискови и зглобови
- Антивоспалително
- Поправени бројни нарушувања на здравјето поврзани со исхраната
- Затегнување на кожата и ткивата
- Намалување на телесната тежина до 400g/ден
Покрај тоа, тој го промовира вашиот ментален и духовен развој доколку за некое време доброволно се воздржите од цврста храна и луксузна храна. Често се случува нова насока во животот. Ова оди рака под рака со исфрлање на лоши навики, и може да биде почеток на поздрава диета и посвесен животен стил. Можеби би сакале да направите без телевизија во ова време и да откриете што друго нуди животот.
Затоа, одвојте време да се повлечете и опуштите, направете си задоволство, почестете се со масажа, идеално, на пр Меса масажа, што го поддржува процесот на детоксикација, прошетки во природа итн. да го направи постот збогатување на искуството.
Се разбира, постојат и услови во кои постот не се препорачува. Кој не смее да пости:
- Бремени жени, жени кои дојат
- Деца и многу стари луѓе
- кај туберкулоза
- кај напредни карциноми
- кај напредни заболувања на органи
- кај психотични заболувања
- во анорексија
Примарна странична лента
Авторот
Мојата цел е да ги споделам моите знаења, мисли и идеи со светот на интересен и забавен начин, што на некој начин е за други инспирација и направете значајна разлика во животот.
Добредојдени сте да ми ги испратите вашите прашања или повратни информации за темите во секое време.