Пост Ден 5 Форум за здрава исхрана
Член од 8 ноември 2004 година
16.148 објави (2,75 ø/ден)
да одиме во првата недела од постот. Откако вчера не бев потполно доследен - покрај сирупот напладне, навечер изедов околу три лажици пудинг од чоколадо со желе од цреша - денес дефинитивно ќе останам без слатки. Секако зависи од сите други дали ќе прескокнат денес или ќе останат цврсти
Грета, ако треба да прочиташ овде, дали можеш да објасниш што е „ден на олеснување“? Го прочитав малиот збор во вчерашната дневна нишка и би сакал да знам повеќе за тоа. Не сакам повеќе да пишувам во вчерашната нишка.
Член од 25 јануари 2005 година
31.251 објава (.45,4/ден)
Јана, денот на олеснување е подготовка за пост: се збогувате со вообичаените навики на јадење и јадете помалку и полесно, на пример, многу овошје, суров зеленчук, дополнето со ленено семе, пиете многу.
Можете исто така да направите чисто овошје, сурова храна или ориз ден малку построги.
Следниот ден следи евакуација на дебелото црево и чисто течна диета со чај/супа од зеленчук/овошен сок/вода.
Nextе почнам повторно да постем следниот викенд - и многу добро ќе се согласувам со книгата на Луцнер: „Како новороденче преку пост“
Член од 19 октомври 2005 година
14.006 објави (2.54 ø/ден)
тече 1-ва недела .
Би сакал да се приближам порелаксирано кон неделата, т.е. не празник и грев, но денес јадам 2 парчиња леб од суво грозје (што и не е толку слатко)! Утрово многу уживав во првиот рекорд и тоа полека го разбрав! Половина со путер, другата половина со џем! Попладнево повторно е истата работа и тоа требаше да биде слатко и денес!
Вчерашниот ден исто така беше многу тежок за мене. За време на викендот имате многу повеќе можност да зграпчите нешто слатко брзо! Стоев цврсто, но беше тешко! Тогаш само испив овошен чај со лимон (кисела шин) и потоа тој повторно работеше!
Јас исто така купив гума за џвакање врз основа на вашите предлози! Но, тоа навистина не беше можно. Јас навистина не сакав нешто слатко, но тогаш бев навистина гладна .
Јана, Ден на испуштање Постот е практично денот на подготвување за вистинскиот пост. Не треба да се спуштате директно од 100 на нула, туку да го подготвите вашето тело за пост еден ден однапред.
Повеќето од луѓето што ги познавам го прават тоа со солта на Глаубер, друга личност пие сок од кисела зелка. Но, можете да го направите и со матеница. На овој ден на олеснување треба да јадете и да пиете само јаболко и лесна чинија со ориз .
Упс - се покажа дека е роман! Но, кога тогаш ќе се справите со нешто, вашите мисли се меурат .
На сите им посакувам добра недела
Uleули
Член од 28.10.2006 г.
1.651 објава (0,32 ø/ден)
Јас го направив тоа со денот на олеснување и постот неколку пати. На слободниот ден имаше само овошје и зеленчук (малку) и матеница.
На првиот ден од постот, многу сок од кисела зелка, ве молиме планирајте да не излегувате, затоа што ви треба тоалет во близина.
Најдолгиот период на пост (само течност, супа од зеленчук за ручек и вечера - не пијте, туку свесно лажица и „залак“) беше 2 недели за мене. Но, имаше и сок од домати, сок од зеленчук и други незасладени овошни сокови.
Резултатот беше * WOW *. Се чувствував како нова личност, добро спиев, физички бев мега фит и целосно мотивирана. Немаше чувство на глад. Само искушение сега и тогаш кога требаше да готвам за децата. Но, тогаш направив само работи што мене не ми се допаѓаат . Палачинки, сè пржено во тава (прсти од риба, помфрит, пржени јаболка и нешто слично).
Потребна е дисциплина, но штом ќе ги поминете првите неколку дена, работите одат навистина добро.
Јас можам само да го препорачам, само треба да размислите повторно полека да го кршите постот, односно полека да се навикнувате на цврста храна. И ве молам - без печено свинско месо или нешто слично, телото оди во бунт.
Хои, и тоа се покажа како половина роман - само сакав да ги споделам моите искуства!
Поздрав и убава недела
Тужи
Член од 24.02.2008 година
1.085 објави (.20,23/ден)
Вчера беше првиот ден кога навистина станав гладен за нешто слатко.
Јас го решив проблемот на таков начин што се утешив со (НЕ СЛАТЕН) оброк кај нашиот омилен Мексиканец. после тоа бев толку силна што и онака не можев да спуштам слатки. па сепак беше успешен ден.
Денес спиевме и веднаш го започнавме ручекот. Ветува успешен ден на постот НЕ. Да станете 5:)
Член од 02.09.2008 година
503 објави (0,11 фунти/ден)
Јас сум исто така уште цврст и таму
Не можев да пријавам вчера затоа што бев зафатен со денот,
Сонеман го има својот прв стан и ние се трудиме додека не паднеме (подариме итн.)
Попладне сите сваривме кафе (7 лица)
и маја брзо купи торта, домашните ролни нема да бидат доволни,
јас мислев.
Па, маја во твоите мисли во новата кујна, кафе е направено, сега брзо парче торта во устата
И лудило, има одличен вкус, навистина вкусно и ми доаѓа на ум второто парче (залак),
што правам сега
Па, не беше толку вкусно, * слушнав * во позадина,
но по 4 дена 1-ви пат сладок
Добро сум и се чувствувам подобро од деновите пред пепел среда,
тоа е главната работа.
Имајте убава недела на сите и продолжете така
Член од 16 јуни 2007 година
11.826 објави (2,41 ø/ден)
Досега ги намалував само слатките работи, не успеав целосно без нив.
Но, се обидувам да јадам помалку и совесно голтка чај од ѓумбир секој ден.
Член е од 03/02/2006 година
259 објави (0,05// ден)
Така, денес во недела ми е особено тешко да одам без слатки. Не знам зошто е тоа така, веројатно затоа што во недела сте повеќе дома и имате повеќе мир и тишина. Но, сакам да бидам силна, колку и да е тешко.
Денес имав пржени пилешки гради за ручек, гратирани со моцарела, домати и босилек, беше многу вкусно, но потоа повторно посакував слатки. Не мислам дека оваа желба за слатки ќе се промени по обилниот оброк во следните 35 дена. Јас секогаш попуштав на тоа. Но: САКАМ да останам силен
На сите: континуиран успех.
Член од 05.05.2009 година
312 објави (ø0.07/ден)
Јас, исто така, се држи доста добро досега. Веќе имав вкусна закуска денес после вечера на чоколадно задоволство
но јас стоев цврсто и се надевам дека ќе го сторам тоа. Но, за појадок се почестив со џем затоа што го добивме само вчера.
Претходно сакав да направам вистински лек за пост, но за жал, тој секогаш се држеше до она што го сакав. За тоа веројатно ќе требаше да одам на годишен одмор затоа што мојата работа не работи и морам искрено да кажам дека одморот е малку премногу добар за мене. Но, можеби секој ден и тогаш има слободен ден, тоа звучи добро.
Тогаш секој има убава недела во вечерните часови и добар почеток на неделата.