Пост - пост за вашето здравје во хотелот Godewind

Започнете со здрава исхрана со лекот за постот Бучингер

Пост лек на добар начин Хотел за постење не е само совршено закрепнување за организмот и добар план за сопственото здравје. Постот исто така може да иницира промена во исхраната. На повеќето луѓе им е тешко да ги остават навиките во исхраната. Со методот на пост на терапевтски пост, веќе е направен првиот тежок чекор. Терапевтскиот пост според Бучингер се покажал особено ефикасен.

Бучингер, лекар, ги открил поволните ефекти на постот по Првата светска војна преку своја болест. Се разболе од тежок ревматоиден артритис. Еден лекар тогаш го лекувал со методот на пост на терапевтски пост. Како резултат, тој разви сопствен концепт за постелни лекови на неговиот метод, кои и денес се користат успешно. Терапевтскиот пост според методот Бучингер започнува со таканаречените олеснувачки денови, по што следи целосно движење на дебелото црево. Затоа ова време се нарекува и фаза на олеснување. Следуваат вистинските денови на пост, на кои се пијат најмалку три литри. Овошните сокови и билните чаеви обезбедуваат соодветно снабдување со витамини и минерали. Со овој метод на пост, телото е помалку под стрес отколку со чист пост. Спа-програмата вклучува спортски активности и техники за медитација како јога. Прекинувањето на постот по деновите на постот започнува со супа и јаболка, проследено со денови на обнова за да се премине на здрава исхрана. Одржувањето на новите навики во исхраната е многу полесно потоа. Телото е добро подготвено и за промена не е потребно никаков напор.

Прочистување во постот лек Хотел Godewind - постел, опуштете се и ослабете

Покрај постот, имате можност да го прочистите и детоксицирате вашето тело со лек Шрот и да обезбедите оптимална поддршка во фазата на олеснување.

Треба да го донесете тоа во хотелот што пости

За да се подготвите за вашиот пост лек во нашиот хотел, треба да ги спакувате следниве работи во вашиот куфер:

топла, пријатна облека, бидејќи чувството на студ се зголемува за време на постот
повеќе долна облека отколку нормално поради претстојното чистење на дебелото црево
Пижами
Костими за капење
Дождовна јакна и панталони, како и цврсти чевли за пешачење
функционална спортска облека
топли чорапи
Книга и/или музика

Преглед на најчесто поставувани прашања и одговори за постот лек

1. Колку трае постот?

Времетраењето на постот можете сами да го одредите. Вистинскиот идеален период зависи од многу фактори како што се вашата физичка состојба, вашата телесна тежина и вашето време. Период од 7 дена генерално се препорачува за многу методи на гладување, бидејќи телото има доволно можност да се регенерира и да се ослободи од потенцијалните токсини во овој период. Само неколку дена се доволни за да постигнете забележителен ефект. По околу 7-10 дена, телото почнува да ги разградува сопствените резерви на протеини. Овој ефект не е пожелен во сите области.

2. Што е пост?

Постот служи на „внатрешното прочистување“ на телото и умот. За тоа време, цврстата храна не се консумира и се троши само течна храна. Во зависност од периодот на пост и начинот на гладување, постот може да пие само вода или, исто така, сокови, чаеви и супа. Како резултат, телото не е зафатено со варење на цврста храна за време на фазата на олеснување, но може целосно да се концентрира на разградување на штетни материи. Периодот на пост е придружен со вежби за движење и релаксација за поддршка на прочистувањето, а со тоа и на процесот на чистење на телото.

3. Кој е вистинскиот пост за мене?

Постојат многу различни методи на постење. Најпознатото од нив е терапевтскиот пост според Бучингер. Постои и метод на пост Мајр или наизменичен пост, на пример. Овие лекови се понежни по телото затоа што не поминувате целосно без исхрана во деновите на постот. Спротивно на класичната нулта диета, можете да го снабдите вашето тело до 500 калории на ден преку сокови, чорби или чаеви. Со некои варијанти, овошјето и зеленчукот се дозволени и за постените. Овој тип на пост е добро прилагоден за оние кои се нови во постот со цел нежно и не радикално чистење и прочистување на телото. Во зависност од гладниот лек, солите на Глаубер се користат и за празнење на цревата.

Ние ги нудиме следниве опции во хотелот Godewind:

Основно постење - со храна што формира база
Терапевтски пост според Бучингер - со супа од зеленчук, овошни сокови и чај
Лек за Шрот (понекогаш се нарекува и диета на Шрот) - со диета без сол, без маснотии и малку протеини
Посно пешачење - надгледуван пост со индивидуални активности за одмор

4. Како функционираат постите?

Идеално, треба да постирате на друго место освен во вашиот дом, како што е хотел кој пости. Тука стекнувате соодветно растојание од вашето секојдневие, затоа што не само вашето тело, туку и душата треба да закрепне во ова време. За време на Великиот пост, ќе имате професионален водач на семинари, што ќе ви го претстави вашиот план за пост. Од ова можете точно да видите кои оброци смеат да ги јадат и кога. Потоа ќе ги запознаете другите учесници со кои заедно ќе одите на посни скокови во наредните денови. После дневните скокања, сè уште имате доволно можност за слободно време во овој прекрасен празничен регион. На крајот од постот, повторно започнете да јадете лесна, цврста храна заедно.

5. Што треба да разгледам за време на постот?

Пред да започнете со режим на пост, дефинитивно треба да направите брз преглед од вашиот лекар. Важно е да се исклучат болести што би го отежнале постот. Ако ве советуваат да не останете без храна, можеби ќе функционираат понежни методи како алкален пост. Терапевтскиот пост на Бучингер е исто така особено нежен. Веќе даде позитивен придонес во подобрувањето на хроничните заболувања. Така можете да бидете сигурни дека вашето тело е доволно зајакнато за овој пат. Видот на постот е исто така важен. На пример, комплетно избегнување на храната е потешко да се справи со метаболизмот отколку понежниот алкален пост, во кој консумирате алкална храна.

Подгответе го вашето тело за ова време неколку дена пред почетокот на лекот со постепено намалување на количината на цврста храна што ја јадете и навикнување на зголемен внес на течности. За време на постот, важно е строго да се придржувате до дадениот план. Во спротивно, успехот на лекувањето постот може сериозно да се наруши и вашите црева не можат да се одморат доволно. Овој пат е познат и како денови на испуштање. Најдобро е да постите во група под водство на професионален лидер на семинарот. Ова исто така важи по завршувањето на постот и за време на деновите на обнова.

6. Пост - што можам да јадам и да пијам?

Во зависност од видот на постот, сепак можете да јадете овошје и зеленчук. Ова е случај, на пример, со алкален пост. Другите посни програми дозволуваат само пиење чај, супа од зеленчук, сок или вода.

7. Првите неколку дена по постот

Овој пат е познат и како денови на зголемување. Со крајот на постот полека повторно ќе започнете да јадете поширока разновидност на храна. Супи од зеленчук или кварк и јогурт се добар избор. Во овој момент, срдечните и богати оброци сепак ќе ги надминат вашите црева. Вашиот метаболизам исто така треба повторно да се прилагоди и затоа ви требаат неколку дена.

8. Како може ефектот на лек за гладување да трае што е можно подолго во секојдневниот живот?

Позитивните ефекти од постот врз вашето тело ќе ги почувствувате по првите неколку дена. Се чувствувате полесно, поздраво и одеднаш имате многу повеќе енергија. Сакате да го носите ова позитивно тело што се чувствува дома со вас и да го чувате што е можно подолго.

По крајот на периодот на пост, треба полека и постепено да го навикнувате вашето тело повторно на цврста храна. Во следните денови, не јадете повторно ништо тешко, но постепено зголемувајте ја количината на вашата цврста храна. Постојат смирувачки рецепти со многу овошје и зеленчук за ова. Исто така, треба да продолжите да се осигурате дека пиете доволно вода во форма на чаеви, сокови или чорби. Многу луѓе ги користат лековите за пост за да направат одржливи промени во нивната исхрана.

9. Може ли да направам пост и на Балтичко Море?

Балтичкото Море е идеален регион за лекување на постот. Здравиот и солен воздух на Балтичкото Море е здрав и делува поддржувачки. Покрај тоа, регионот на крајбрежјето е идеален за посни скокови.

За време на заедничкиот пешачење на плажа или преку Мекленбург Хит, не само вашето тело, туку и вашиот ум може да се одморат. За време на вашиот пост-лек, ќе запознаете многу регионални атракции, како што е морскиот спа Спал Граал-Мириц, историски парен воз или ханзејскиот град Росток. Овие екскурзии го одвлекуваат вниманието од првото чувство на глад и истовремено го комбинираат терапевтскиот пост со релаксирачки одмор. По кршењето на постот, темата храна исто така може да се доживее многу посвесно во групата.

10. Кој не треба да учествува на постот?

Во основа, на секој здрав возрасен човек му е дозволено да учествува на пост. Сепак, од медицинска перспектива, некои луѓе треба да се воздржат од пост. Ова вклучува, на пример, бремени жени и деца на возраст под 18 години.

Покрај тоа, терапевтскиот пост исто така не се препорачува за ментално нестабилни луѓе или неодамна оперирани пациенти. Покрај тоа, не треба да страдате од метаболички болести и да се потпирате на основните лекови.

11. Колку тежина можам да изгубам додека постам?

Не може да се даде генерална изјава за ова. Слабеењето по завршувањето на постот не е примарна цел на постот, туку е само пријатен несакан ефект. Колку телесна тежина ќе изгубите во ова време, целосно зависи од вашата почетна ситуација и вашата последователна диета. Колку тежи во моментов? Како е вашата физичка конституција? Многу поважно од слабеењето е детоксикација и чистење на организмот со цел да се постигне здраво чувство на тело.

12. Која е целта на постот?

Секој учесник во пост лек може индивидуално да ја формулира својата лична цел за пост. За многумина, постот е поврзана со здравствената заштита. Телото кое редовно се чисти од токсини живее поздраво со зајакнат имунолошки систем и е подобро способно да се брани од болести. Лекот за постење, исто така, оди рака под рака со зголемена кора од лимон за живот и посвесна свесност за телото.