ПОСТИ и паузирам за моето спокојство - манастир Пернег

Пречек на Новата година со моќ од една недела пост е посебна пригода. Постот нè води од целосното секојдневие кон нас самите и кон свеста на нашето тело. Особено откако Адвент е често помалку тивок од посакуваниот, тишината во манастирот Пернег, далеку од метежот, може специфично да ја исполни желбата за мир.

Свртувањето на годината исто така може да биде повод за пауза, да погледнеме наназад во минатото и да се расположиме за она што следува. За време на постот, чувањето внатре и свртувањето кон себе доаѓаат природно. Од оваа пауза можеме да извлечеме сила за нови работи.

Ние забавуваме, стануваме потивки и правиме пауза. Во учењата на источната мудрост, празнината, а со тоа и во преносна смисла, „пауза“ е големо добро. Патот до спокојство е да паузирате. Оние кои си дозволуваат да паузираат, здивнуваат, си даваат простор и искуство дека нешто ново е овозможено со ништо да не се направи.

Во оваа посна недела ќе направиме свесна пауза и ќе забавиме.
Постот, чувањето во себе и моќта на паузата многу силно нè воведуваат тука и сега. Како резултат, природната врска и убавината на природата се многу позабележителни. Поддржани сме од грубите ноќи, како и празничното расположение на новогодишната ноќ.

Во зимската околина на Пернег, ќе го поддржиме и продлабочиме постот со многу вежби на отворено и со дишење и физички вежби. Се користат вежби за соодветната ноќна ноќ, единици за релаксирање на движењето, внимателно одење и вежби за дишење, како и вежби за пауза, медитации и употреба на телото тамбура (музички терапевтски звучен инструмент).

Однесувајте се кон оваа посебна посна недела, станете порелаксирани во врска со предизвиците од секојдневниот живот и започнете ја зајакната новата година.

• БРЗО
  Постот според д-р. Метод на Ото Бучингер со емпатична придружба на постот, мотивација преку групни дискусии
• МАНАСТИР
  Заштитена атмосфера и монашки импулси на моќното место Пернег
• СМИРИ И СОДРИНА
  Вежби за обука и продлабочување на сопствената внимателност, вежби за дишење, вежби за пауза и многу повеќе
• Движење и релаксација
  Активни единици во природа, скокови, импулси на движење, медитации, употреба на опрема за фитнес во куќата
• ДУХОВСТВО
  Вовед во духовноста на тишината, тивки вежби, ден на доење
• ИСХРАНА
  Препораки за времето по постот, практични совети и предавања за здрав начин на живот и исхрана
• И ОД КУРСОТ МНОГУ ВРЕМЕ ДО СЕБЕ
  Време за себе да уживате, повторно да го почувствувате сопствениот ритам и да ги надополнувате телото, душата и духот со нова сила и виталност.

---