Постои еден тренд на исхрана на кој не треба да паѓате - Business Insider
Постои нов и опасен тренд на исхрана на кој не треба да паѓате
Stвезди како Ким Кардашијан, Гвинет Палтроу или Дрејк се колнат во тоа: Наводниот активен јаглен со чудо би требало да го детоксицира телото, да обезбеди енергија и како маска или паста за заби да ги поправи дамките.
Во изминатите неколку години, активираниот јаглен - всушност средство за лекување на поплаки од гастроинтестиналниот тракт - стана вистински тренд и е хип на социјалните мрежи. Сепак, експертите за исхрана се критични за развојот.
Активниот јаглен ги врзува токсичните материи во гастроинтестиналниот тракт
Активиран јаглен може да се најде во повеќето аптеки за домаќинства и е вообичаено средство за лекување на поплаки од гастроинтестиналниот тракт. Поради неговата способност да врзува токсични материи пред да влезат во крвотокот, агенсот се користи и во клиниките за труење.
Меѓу бројните влијатели, блогери за исхрана и гуруа за убавина, токму оваа карактеристика доведе до верување дека активниот јаглен може да се користи како ефикасен агенс за детоксикација. Сепак, тековните студии покажуваат: активниот јаглен не може и не треба да се користи како детоксикатор, па дури и може да биде штетен за вашето здравје на долг рок.
Активираниот јаглен ги прави важни материи во организмот неефикасни
Двајцата американски истражувачи asonејсон Силберман и Алан Тејлор од Универзитетот во Тенеси во тековната студија објасниле дека активниот јаглен ги врзува не само токсичните материи, туку и важните витамини, антиоксиданти и минерали, кои потоа не можат да се користат од телото. Покрај тоа, активираниот јаглен е ефикасен само за супстанции кои сè уште се во стомакот или цревата - но ако тие веќе влегле во крвотокот и оттаму во други области на телото, активираниот јаглен е неефикасен, според двајцата истражувачи.
Друга студија од списанието „ofурнал за токсикологија: клиничка токсикологија“, исто така, покажува дека потрошувачката на активен јаглен може да доведе до забавување на работата на цревата и гадење. Секој што е исто така зависен од земање лекови, треба да ги држи рацете активиран јаглен, бидејќи супстанцијата комуницира со антиинфламаторни и лекови против депресија, на пример, и со тоа го намалува нивниот ефект.
Внесувањето на активен јаглен се препорачува само за акутни поплаки и труење - сепак, тоа не е дел од здрава и урамнотежена исхрана.