Постот, природен метод за детоксикација на организмот

Постот е моќен природен метод на профилакса, па дури и заздравување. Постот, без оглед дали е религиозен или строго терапевтски, треба да се заснова на сурова и домашна храна, здрави состојки со висока содржина на протеини и многу зелен зеленчук.

Пост, препораки.

Мора да бидеме претпазливи кога продолжуваме со нормалното јадење по завршувањето на постот - да примениме претпазливост и да јадеме прогресивно и квантитативно и квалитативно или богато со калории. Без оглед на нивниот вид и времетраење, терапевтската храна за постење има контраиндикации само во многу ретки случаи и нивното чување не претставува никаква опасност доколку се следат индикациите. Единствената опасност може да биде ненадејно повторно воведување на нормална храна. По првите денови на постот, апетитот исчезнува, но со повторното воведување на таканаречената „слатка“ храна, апетитот нагло се враќа и може да доведе до влошување на здравјето.

Се препорачува т.н. „гаснење“ на постот, односно откако ќе завршите со јадење храна без премногу сол или шеќер, не многу апетитот. Правилното почитување на исхраната за време на постот е од голема важност, бидејќи често најспектакуларните резултати од заздравувањето се појавуваат само тогаш. Ако, во текот на овој период, извршени се злоупотреби или грешки, постои ризик резултатите да не се појават. За време на терапевтскиот пост се препорачува да вежбаме, да имаме корист од воздух, сонце, одмор и да пиеме што е можно повеќе обична вода.

---