Потење на вашата пот ве прави толку убави!
Многу луѓе потењето го поврзуваат со влажни дамки под рацете, непријатни мириси и непријатни ситуации. Потта е вистински еликсир на убавината - откриваме како убаво се потите!
Секој потење поинаку, ова е научно докажано. Не постои такво нешто како „правилно“ или „погрешно“. Пред сè, потта не е лоша работа. Тоа нè прави среќни и покажува дека бевме активни и физички изведувавме. Многумина дури го сметаат за секси, а луѓето испотени од спортот сметаат дека е привлечно: потта ни дава еротска харизма.
Зошто воопшто се потиме?
Се разбира, потта не е кул додаток; на секого му е потребна пот за да ја намали температурата на неговото јадро. Ова ладење е релативно едноставен механизам на телото. Кога се вложуваме, ни треба енергија: согоруваме гликогени или масни киселини, а топлината се произведува како отпаден производ. За да не се прегрееме, произведуваме пот. Кожата се навлажнува со течност преку екскреција преку потните жлезди, а контактот со воздухот создава познато како испарувачко ладење. Средства: Телото се лади на природен начин.
Можете да вежбате потење
Но, зошто некои сè уште се потат повеќе од другите? Ова е лесно да се објасни: Луѓето кои се помалку обучени ги доживуваат физичките перформанси како понапорни. На вашето тело му треба повеќе енергија, се загрева побрзо и затоа мора да произведе значително повеќе пот со цел да се намали температурата на јадрото на телото. Добро обучен спортист помалку се поти затоа што неговите мускули се навикнати на напор. Телото работи помалку топло, па затоа не мора да се лади толку многу.
Како што се зголемува нивото на перформанси, искусен спортист повеќе се поти, телото практично тренира да се пот: колку повеќе спортувате, толку подобро телото учи да ја контролира температурата и автоматски да произведува доволно пот. Идеално, цело време лесно се потите, така што кожата е малку влажна, но не премногу течност и со тоа се губат електролити и соли. Тие се исклучително важни во обуката.
Важно за добро потење: пропустлива облека
Што друго можете да направите? Особено кога спортувате, телото мора да може да пренесува пот кон надвор. Секој што го пакува „изгледот на кромид“ во постудени денови, односно носи неколку слоеви одеднаш, треба да биде претпазлив. Потоа, се препорачува облека за дишење во сите слоеви, што пренесува пот од кожата до површината на спортската облека.
Ако носите облека што не пропушта воздух, телото работи навистина топло како под фолија. Потоа се формираат бактерии под овој слој и се хранат со пот. Тие ја метаболизираат првично потената без мирис и на тој начин обезбедуваат непријатен мирис. За следниот час на предење, дефинитивно изберете миризлив дезодоранс, спакувајте облека што може да дише и доволно пијалоци! Тогаш потта не може да ви наштети.
Потење: 5 други придобивки
Потењето ја регулира телесната температура и осигурува дека човечкото тело не се прегрее. Но, она што ретко кој го знае:
1. Потењето ја промовира циркулацијата на крвта
Потта го лади телото надолу - во исто време кожата се снабдува со повеќе крв кога се пот. Зголемената циркулација на крв гарантира дека мртвите клетки на кожата и слободните радикали можат полесно да се отстранат. Значи, ако редовно вежбате и се потите, не само што го зајакнувате кардиоваскуларниот систем и мускулите, туку и ја одржувате вашата кожа форма и млада.
2. Потењето ја прави кожата убава
Многумина се запознати со симптомот: во зима кожата е често чешачка, сува и затегната. Ова во голема мера се припишува на студениот воздух надвор и сувиот греен воздух внатре. Големите температурни разлики се чист стрес за кожата. Штом сонцето сјае и температурите се зголемуваат, шкурка се претвора во сјајна летна кожа. Една од причините за ова е потта, бидејќи липидите на телото содржани во него делуваат како лосион за тело. Потните жлезди дистрибуирани по целото тело, исто така, осигуруваат дека е рамномерно ослободувана и дистрибуирана на површината на кожата. Значи, ако многу се потите, можете безбедно да го изоставите лосионот за тело.
3. Потењето ве одржува млади
Колку станува постара личност, толку послабо може да стане сврзното ткиво. Како резултат, постои зголемено задржување на водата, се зголемува тежината - и некако се чувствувате надуени. Сè додека нема медицински проблем, покрај вежбање и голема количина вода, редовните сауни можат да помогнат да се исфрли вишокот течност од ткивото. Пот ја отстранува старата ткивна вода и го враќа целиот организам повторно.
4. Потта ве прави секси
Потта се состои од околу 98 проценти вода. Останатите два проценти се составени од електролити, разни ензими и елементи во трагови. Сепак, потта содржи и феромони, т.е. одредени привлекувачи кои го привлекуваат спротивниот пол. Индивидуалниот мирис на другата личност несвесно влијае на одлуката дали сметаме дека другата личност е привлечна. Значи, малку пот не прави штета и не треба да вознемирува никого.
5. Потењето ја зголемува издржливоста
Телото може да научи правилно да се поти. Оние кои спортуваат редовно ги тренираат своите потни жлезди со учење да скокаат поконкретно и да станат помоќни. Затоа атлетските луѓе се потат многу побрзо од необучени, но поефикасно. Обучени потни жлезди можат подобро да ја регулираат количината на вода што е на располагање и да не ослободуваат премногу течност одеднаш. Спортски ефект: Бидејќи потете побрзо, телото се лади побрзо и имате подобра издржливост.
Премногу пот може да биде знак на болест
Всушност, може да се поти премногу. Лекарите прават разлика помеѓу два основни типа на „премногу потење“: Од една страна, има луѓе, видете погоре, кои се помалку обучени. Во овој случај, организмот очајно се обидува да го олади телото и произведува маси на пот - без успех. Ако забележите дека се повеќе се потите без ладење, можете да бидете сигурни дека напорот е преголем за вашето ниво на изведба.
Тука се препорачува да се префрли брзината додека вежбате. Од друга страна, постои и патолошка верзија: Кај таканаречената хиперхидроза, се прави разлика помеѓу примарно и секундарно потење. Примарното потење е предиспозиција во потните жлезди. Тогаш едноставно произведувате премногу пот. Досадно е, но не е опасно. На пример, склерозирање на жлездите може да биде корисно тука. Треба да се внимава со секундарно потење. Бидејќи во овој случај сериозна болест обично е предизвикувач на потење.
Секој што ќе се појави во пот на 18 степени собна температура, често се буди натопен во текот на ноќта или кој буквално капе мониста пот од челото за време на слаб стрес, треба да се консултира со дерматолог. Во спротивно потењето не може и не треба да се избегнува.
Пот: Дезодоранси и антиперспиранси помагаат
Како и да е, сите можеме без непријатен мирис предизвикан од мешавина на пот, облека и бактерии. Постојат дезодоранси и антиперспиранти за ова. Она што многумина не го знаат: Нивниот ефект е фундаментално различен.
Дезодорансите содржат мириси и антибактериски состојки како што е сребро цитрат, кои спречуваат развој на бактерии и го прикриваат лошиот мирис. Сепак, тие не го намалуваат протокот на пот. Антиперспирантите, пак, содржат алуминиумски соли, кои ги стеснуваат излезите на потната жлезда за да може да потече помалку пот.
Резултат: Телото ослободува помалку пот однадвор, така што бактериите немаат нутриционистичка основа и се намалуваат досадните дамки и мириси од пот. Проблемот е во тоа што алуминиумските соли се контроверзни, бидејќи не е јасно дали можат да промовираат рак на дојка со продирање во кожата.