Потрошувачка на калории кога трчате по угорницата LaufForum

камии

трчав 4-6 пати неделно, веќе околу 6 недели.
трчам помеѓу 35 и 60 минути, помеѓу 5 и 8 километри. планини, многу горе, малку долу.
сега си купив чекор-бројач затоа што сакав да видам колку калории согорувам и колку километри во реално време трчам.
денес, на пример, истрчав 6,7 км за 40 минути, но потрошив само 274 калории. може ова да биде? Веднаш на почетокот, трчам нагорно само 15 минути. јасно дека педометарот не го знае тоа, но јас автоматски не согорувам повеќе калории?
исто така, ме буни малку што сеуште не сум изгубил тежина. Јадам посвесно и го одржувам тренингот многу добро, јас сум во фаза на градење мускули и согорувањето на маснотиите ќе започне наскоро?

потрошувачка

ToffToff

MissFunky

Некако мислам дека педометарот е нешто непрецизно. Значи, ако веќе согорам повеќе од 400 калории за 5,4 км, тогаш нешто може да не е во ред, затоа што трчате подолго и ридско.

Но, како што знам, тоа има врска и со тежината што ја имате на вашето тело, бидејќи некако се пресметува.

За мене, мојот паметен монитор за отчукување на срцето пресметува колку калории ми истекол.