Потрошувачка на калории спијте мирно

Вашата потрошувачка на калории

Треба да спиете мирно 60 минути

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со смирено спиење

Колку тежина ќе изгубите со мирно спиење и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит пресметува колку долго треба да спиете убаво за да го направите ова:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што консумираат за време на избраната активност (спијте мирно). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: