Повеќе овошје, помалку брчки

Според истражувањето, јадењето здрава исхрана богата со овошје и зеленчук им помага на жените да развијат помалку брчки на лицето. Од друга страна, машката кожа се чини дека не е под влијание на здравата исхрана. Ова е заклучок на лекарскиот преглед Селма Мекиќ од одделот за дерматологија на холандската болница Еразмус МЦ во студија меѓу 2.753 ротердамци над 50 години.

Стареење
Откритието е објавено во Journalурнал на Американската академија за дерматологија (JAAD), влијателно научно списание за дерматологија. Ова откритие уште еднаш го потврдува влијанието на здравата исхрана врз процесите на стареење во организмот.

помалку брчки

контекст
Мекиќ ја испитал врската помеѓу исхраната и брчките кај 1.140 мажи и 1.613 жени од студијата ЕРГО. Претходните истражувања покажаа дека брчките кај мажите имаат различни причини отколку брчките кај жените. Затоа и двете групи беа испитани одделно во студијата.

3Д слика
Учесниците пополнија прашалник, во кој се наведува колку грама зеленчук, овошје, месо, риба, леб, млеко, слатки, алкохол и многу други производи јаделе во текот на еден месец. Диетата е пресметана од ова. Направиле и 3Д-слики на лицето и со компјутерска програма утврдиле процент на брчки.

шеќер
"Кога учесниците постигнаа високо ниво на здрава исхрана со овошје, зеленчук и риба и малку месо, шеќер, заситени масти и алкохол, процентот на брчки значително се намали. Но само кај жените. Кај мажите кои се чувствуваат здрави не гледаме разлика во споредба со мажите кои јадат нездраво “, заклучува Мекиќ.

Вино
Исто така, беше забележливо дека жените кои ја следат здравата диета на Крит - многу зеленчук, овошје, малку месо, многу риба, маслиново масло и чаша вино секој ден - немаат значително помалку брчки. „Се чини дека кога станува збор за брчки, алкохолот ги убива ефектите на здравата исхрана“.

Помлад подолго
"Womenените кои сакаат да изгледаат помлади подолго сега, покрај тоа што не пушат и заштита од сонце, имаат уште една опција за одложување на формирање на брчки. Здравата исхрана, исто така, има важни ефекти врз спречувањето на болести како што се дијабетес и кардиоваскуларни болести", според Мекиќ. „Вака убивате две птици во еден камен“.