Повторно, за исхраната - Центар за природа Природен центар - Природни третмани и начин на живот
Повторно, за исхраната.
биолошки и енергетски ефекти на храната
диференцијација на потребите за храна по пол
Диетата за детоксикација што ја следам и проучувам околу 9 месеци ми дава различни лични откритија, кои ги потврдувам читајќи од искуствата на други луѓе или од книгите на експерти за исхрана.
Во оваа статија, ќе споделам со сите во процесот на детоксикација преку диета што забележав директно поврзано со две важни теми:
ефектите на различните категории храна - на различни нивоа (физички, емоционални, ментални)
и различните потреби во исхраната на жените и мажите (се разбира, и на децата - но тие се посебна категорија и би заслужиле цел напис само за детска диета).
Ефектите од различните категории на храна.
Диетата за детоксикација овозможи можност за конзумирање на различна храна на уникатен начин за одредено време (диета со монофрукт или монолегум) и така, имав можност да ги набудувам ефектите на различните компоненти на храната врз телото. Во старите диети, дури и во макробиотичката или вегетаријанската исхрана, секогаш јадев мешавини на зеленчук и храна - никогаш едноставна храна, како таква. Не ни помислував дека би било интересно да го сторам ова како експеримент. Но, во диетата за детоксикација, општ принцип е ПОСЕБЕСТВУВАЕ (да се даде работа на дигестивниот тракт што е можно помалку, да се заштеди енергија што се користи за варење и да се користи за лекување) - имав искуство на консумирање периоди (дури и денови) од само еден вид храна - и би можел директно да го набудувам дејството на некои или на сите нив.
Бидејќи ние сме две лица вклучени во диетата за детоксикација и нашите искуства се заеднички дел и различен дел - ќе разговарам што ни се случува и што сме забележале во последните месеци од диетата.
Потреби за храна од жени:
Diet во диетата за детоксикација - забележав дека и жените и мажите - добро се снаоѓаат и сакаат овошје. Дури и ако задоволствата и потребите се индивидуални (секој претпочита различен вид и вид на овошје) - општата идеја е дека овошјето е храна одобрена и добро прифатена од организмот на двајцата.
Исто и зеленчукот - тој е прифатен и добро примен - иако е пожелен во комбинација со друга храна - не како таков. Така, кај жените, потребата беше мала со јаглени хидрати, заедно со салати од зеленчук (компир или печен компир, варен кафеав ориз, тестенини од интегрално брашно, па дури и леб од интегрално - 1-2 парчиња).
"ените почесто „копнееја“ по некои млечни производи (особено јогурт и малку сирење, во комбинација со зеленчук) и по пецива (гевреци, наполитанки, лебници, „грицкања“).
За жените беше полесно да се откажат од месо (со исклучоци, се разбира), да претпочитаат риба (кога е соодветно) или морска храна - или да одржуваат прилично „правилна“ диета со сурово овошје и зеленчук, повремено варен зеленчук.
За жени - беше попотребно да се „вари“ зеленчук за време на студени периоди (супи, чорби, зеленчук на пареа или слабо зготвена храна)
Сакам да уживате во последните зраци на летното сонце и да ги полните батериите за енергија за остатокот од студената сезона!