Позиции за сквотирање или клекнување, поздраво од седење на стол (студија) АГЕРПРЕС •

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

ELLолт код: 15-11-2020 Помеѓу 09:30 и 11:00 часот ќе има локална магла што одредува намалување на видливоста под 200 м, изолирана под 50 м во округот Галати; ELLолт код: 15-11-2020 Помеѓу 09:30 и 11:00 часот ќе има локална магла што ќе определи намалување на видливоста под 200 м и изолирана под 50 м во округот Брајла, округот Јаломича, округот Телеорман; ELLолт код: 15-11-2020 Помеѓу 09:00 и 11:00 часот ќе има магла што одредува намалување на локалната видливост под 200 м и изолирана под 50 м во округот Олт, округот Доj, округот Мехединти; Yолт код: 15-11-2020 Помеѓу 08:40 и 10:00 часот, локално ќе се пријави магла, што ќе определи намалување на видливоста под 200 м во округот Сибиу;

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

Дома /
Наука и технологија /
Сквотови или клекнување, поздраво од седење (студија)

АГЕРПРЕС тече

10:04 Неам: Делот АТИ каде се случи пожарот, се пресели без одобрение од ДСП - вели префектот
10:00 РЕЗИМЕ НА НАДВОРЕШНИТЕ ВЕСТИ - 15 ноември 2020 година
10:00 часот # immunityprinmiscare Зошто Романците не спортуваат? Сериозната криза што може да се случи во отсуство на образование и инфраструктура
09:58 Работен состанок на Владата
09:55 часот Н. Татару: Ниол и jesај Телејсен Леегет а Пјатра Неамţ-а корхазцабзен
09:54 романска лотарија: Извештај за 2,82 милиони евра до okerокер
09:53 codeолт код за магла и мала видливост во седум окрузи, недела наутро
09:50 #alegeriRMoldova Maia Sandu: Денес одлучуваме како ќе се одвива Република Молдавија во следната деценија
09:48 Експлозии и пожари во згради (хронологија 2019-2020)
09:47 Тенис: Финале Сабаленка - Мертенс во Линц (ВТА)
09:36 Соопштение за јавноста - Партија на зелените Сучеава
09:30 РЕЗИМЕ НА СПОРТСКИТЕ ВЕСТИ 15 НОЕМВРИ 2020 година
09:28 часот Филипини - Бројот на тајфунот Вамко се искачи на 67 мртви и 12 исчезнати
09:27 Hét férfi és három nő vesztette életét a Piatra Neamţ-i megyei kórházban kiütött tűzben
09:26 Л. Орбан: Мегдиббентет и Пиатра Неам-и трагедија, реализирање на гиyазоло касалдокнак
09:12 ВО ИВО Ажурирање #elegeriRMoldova Втор круг на избори за претседател на Република Молдавија
09:06 Egy belgiumi kórházba szállítják a Piatra Neamţ-i kórházban kiütött tűzben megsérült orvost
09:05 Перу: Тројца мртви за време на протестите против новиот претседател
09:00 РЕЗИМЕ НА ВЕСТИТЕ НА ЗЕМЈАТА - 15 НОЕМВРИ
09:00 ЦЕНТРАЛНА РЕЗИМЕ ВЕСТИ - 15 НОЕМВРИ

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ТЕХНИЧКАТА НАУКА

Позиции на сквотирање или клекнување, поздрави од седење (студија)

Променете ја големината на фонтот:

Одредени положби за одмор, како што се седење на колена или колена, може да бидат подобри за вашето здравје, бидејќи тие вклучуваат употреба на повеќе мускули во споредба со седење на стол, според студијата цитирана од понеделникот од Здружението на печатот.

Наодите од студијата се базираат на анализа на податоци од лица во танзаниско население ловџија-собирачи кои носеле уреди за следење на физичката активност и периодите на одмор.

Тим антрополози во Соединетите Држави откриле дека, и покрај фактот дека овие луѓе се седливи скоро десет часа на ден, што е еквивалентно на дневна работа во канцеларијата, населението во Хазда не покажало докази за хронични болести поврзани со долги периоди на седентарен начин на живот . Истражувачите проценуваат дека ова се должи на „активните места за одмор“ што се практикуваат во племето.

„И покрај долгите периоди на неактивност, една од најголемите разлики што ги забележавме е дека членовите на популацијата Хазда обично одмараат во положби кои бараат мускули за одржување на светлосните нивоа на физичка активност - или во сквотот или на колена. објасни д-р Дејвид Раихлен, професор по биолошки науки на Универзитетот во Јужна Калифорнија, водечки автор на студијата.

Продолжените периоди на седење се поврзани со зголемен ризик од кардиоваскуларни болести и смрт, но според истражувачите, ова е во спротивност со еволутивниот аспект, кој ги фаворизира стратегиите за зачувување на енергијата.

Брајан Вуд, антрополог од Универзитетот во Калифорнија, еден од авторите на студијата, рече: „Преференциите и однесувањето за зачувување на енергијата се клучни за успехот на еволуцијата на видовите. Но, кога околината брзо се менува, овие преференции може да доведат до помалку корисни резултати. Продолжениот седентарен начин на живот е пример за ова ".

За да дознаат повеќе, истражувачите анализирале информации од дваесет и осум возрасни лица во популацијата Хаџа кои носеле уреди познати како акцелерометри осум дена и ги споредиле со податоците од претходните студии. евалуиран седентаризам кај современите активни популации.

Откриле дека испитаниците имале високо ниво на физичка активност нешто повеќе од еден час на ден, а седечкиот период бил од девет до десет часа на ден. Сепак, и покрај тоа што биле на позиции за одмор подолг временски период, членовите на популацијата Хазда не покажале докази за состојби поврзани со седентарен начин на живот.

Научниците тврдат дека ова се должи на позициите што вообичаено ги прифаќа населението Хазда, на вените или колената, кои вклучуваат поголема мускулна активност во споредба со седењето. Тие веруваат дека овие активни места за одмор можат да помогнат „да се заштитат луѓето од штетните ефекти на седечкиот начин на живот“.

„Седењето на каучот - па дури и канцеларискиот стол - бара помалку мускулна активност отколку сквотирање или клекнување. Бидејќи лесните нивоа на мускулна активност бараат гориво - што обично вклучува согорување на маснотии - позициите на сквотирање и клекнување не можат да бидат штетни како седењето “, рече Раихлен.

Студијата е објавена во списанието Зборник на трудови на Националната академија на науките (Пнас). АГЕРПРЕС/(АС - автор: Дана Пургару, уредник: Симона Тату, уредник на Интернет: Анда Бадеа)