Познат нутриционист ги превртува сите теории наопаку! Салатата дебелее; Стири Мондене

Се што е добро дебелее! Во поново време, сите теории се превртени од познат експерт за исхрана! Сузи Бурел рече дека и салатата може да дебелее, ако не се готви правилно. Според Сузи, само затоа што јадете салата не значи дека е здрава или дека нема да добиете тежина.

„Салата технички се однесува на мали парчиња исечена храна послужена со сос„Сузи изјави за ФЕМЕИЛ. „Реално, ова значи дека во салата може да има што и да е, од разновидна мешавина од зеленчук, лисја и маслиново масло, па дури и тестенини со неколку сецкани зеленчуци“.. Кликнете на натпреварот во апликацијата подолу за целосни детали: почетни тимови, коментари во живо, статистика, пласман во реално време! Кликнете на МЕЧКИТЕ НА ДЕНОТ за да ги видите сите игри денес

Салатата дебелее поради додадената маснотија

Нутриционистот го објасни тоа, „Нивните калориски и нутриционистички оптоварувања многу се разликуваат, што може да значи дека салатата може да биде исклучително нискокалорична или може да вклучува масти или јаглехидрати.. Сузи конкретно зборуваше за салатите купени од штандови за храна, кои честопати се многу повисоки од калориите отколку што можете да направите дома.

„Идеално, салата што се јаде како главен оброк ќе содржи 2-3 чаши зеленчук салата, посни протеини како пилешко, туна или јајца, цели јаглени хидрати како киноа, сладок компир, пченка, кафеав ориз и количина маснотија изразена како маслиново масло, авокадо, сирење, ореви или семиња ", таа рече. Таа препорачува нарачката да се јаде на овој специфичен начин или да бидете сигурни дека целите на макроелементите и вкупниот внес на калории „не е на одмет“.

---