ПП-1 - мелено месо; ЛЛЧЕН СО КОНЈАЦ РАЈС

• регистрира
• - портал -
  • ERSBERSETZER-Преведувач
• Преглед на форумот
  • Список за храна Дуканауте
  • ПРЕГЛЕД на областите
  • Користење на форумот
  • различни форми на Дукан
  • Подготовка Дукан
  • толерирана храна 2011 година
  • толерирана листа 2019 година
  • Знаци и кратенки
  • илустрирана помош за купување
  • Рецепти за ПРВА недела
• I фаза - напад на напад
  • П-1 - Основно знаење, општо
  • Фаза I - Рецепти
  • Фаза I - паѓа, се шири
  • Фаза I - печива
  • Фаза I - десерти
• Фаза II - зголемено крстарење
  • П-2 - Основно знаење, општо
  • Фаза II - рецепти ПП
  • Фаза II - се шири, паѓа
  • Фаза II - печива
  • Фаза II - десерти
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• III фаза - Стаби-Консо
  • П-3 - Основно знаење, општо
  • III фаза - Рецепти ПП
  • III фаза - печива
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• Фаза IV - зачувување
  • П-4 - Основно знаење, општо
• Рецепти за прослави
  • Аперитиви и мезе
  • Стартери/супи
  • Јадења со месо
  • Јадења од риба
  • Торти/десерти
• Логирај Се
• Блог

Извор: http://www.my-dukan-recipes.com/beef-mea. ориз-конјац-ориз /

Состојки:
- Мелено говедско месо од 1 фунта (500 гр.)
- 1 мал кромид, ситно сецкан
- 1 мало чешне лук, исецкано
- 1 големо јајце
- 1 зелен кромид (само зелениот дел)
- Зачини (сол, бибер, лук во прав)
- Круг од коња од 8 унци (250 гр.)
- 3 лажици ситно исечен рамен лист магдонос и копра

Како да се подготви:
1. Загрејте ја рерната на 180oC/350oF/Гас 4.

2. Исплакнете го оризот со ладна вода и исцедете го во сито.
3. Исечете го кромидот и лукот или ставете ги во процесор за храна, ако не сакате да ги уништите.
4. Ставете ги сите состојки во голема чинија и измешајте ги заедно (исто така измешајте со рака).
5. Обликувајте ја смесата во 1-20 ќофтиња и ставете ја на подготвената тава.
6. Печете на средина на загреаната рерна додека не се расчистат соковите, од 18 до 20 минути.

---