Прашај; Одговори на курсот ИНА - Одговара; Забава - вашето фитнес студио во Камп-Линтфорт

Клуб за социјално здравје - од 1984 година

одговори

Прашања и одговори во врска со курсот ИНА

Прашање: Како се разликува курсот „Јас губам тежина“ од другите мерки?

Соодветност и забава: Долг период над шест месеци. Овој период се докажа, бидејќи е потребно време за трајна промена во однесувањето. Покрај тоа, учесниците доживуваат многу поблизок контакт со тимот Fit & Fun и групата за поддршка.

Прашање: Зошто обуката за сила е толку голем дел од нивниот концепт?

Соодветност и забава: Со години се препорачуваше само обука за издржливост за намалување на маснотиите. Тренингот за сила треба да штити само од губење на мускулите. Денес сте попаметни. Кратките, интензивни единици честопати се супериорни во однос на долготрајното континуирано вежбање. Една од причините е поголем ефект на горење. Покрај тоа, единиците за пократка обука, исто така, ја одржуваат мотивацијата. Но, секако учесниците можат да ја обучат својата издржливост кај нас.

Прашање: Womenените не бегаат од тренинг со тегови затоа што се плашат од премногу мускулна маса?

Соодветност и забава: Неоснован страв. Со правилно водена обука, се работи за спротивното - само убаво формираните мускули му даваат атрактивен изглед.

Прашање: Постојат старосни ограничувања?

Соодветност и забава: Не! Секој може да учествува на возраст над 18 години. Во минатото ги претставувавме сите возрасни групи на курсот. Најстариот учесник имал 74 години. Тоа секогаш одеше прекрасно.

Прашање: И колку губиш?

Одговор: Курсот не е за брзо слабеење, туку за слабеење. Учесниците не сакаат да изгубат мускули. Но, ова е случај со сите брзи намалувања на телесната тежина. Студиите го покажуваат ова повторно и повторно. Имајте на ум дека еден килограм телесни масти содржи 7.000 килокалории. Потребно е време да се изгори тоа. Курсот треба да се нарече „согорувам маснотии“. Но, ова слабеење е трајно!